立秋之後，這樣吃美容養顏又補身。
美容
01-27
1、蜂蜜：營養豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。
2、大棗山藥粥：夏季人體消耗大，秋季要收斂補益，大棗補氣血，山藥健脾胃，兩者搭配，能有效調和機體，男女老少皆宜。
3、蓮藕花生排骨湯：蓮藕有滋陰補血，美容養顏的功效，花生富含各種維生素和蛋白質，蓮藕花生排骨煲成湯是秋季節最適宜不過的了，補而不燥。
4、蓮子百合粥：常見的漢族葯膳，潤肺、安神、美容、抗癌，養心神，益腎氣，健脾胃。補腎又增加了蛋白質的攝入。
5、冰糖銀耳湯：秋天乾燥，飲食方面要注意調和，銀耳富含膠質，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適宜的甜品。
