適量飲酒，有益健康？騙局揭穿！

龍哥看點：之前也一直這樣認為的，畢竟我國酒文化歷史悠久，適量飲酒應該是有一定的好處吧！

可是，近日，法國8位流行病學、成癮學和教育專家向政府提議，應提高公眾對酒精危害的認識，將「適量飲酒有益健康」的說法改為「不論多少，飲酒有害健康」。

因為所謂的「有益健康」的說法得不到最新的科學研究支持。 目前，該報告僅作為健康建議公布在法國跨部門反毒戒癮辦公室（MILDECA）的網站上，不涉及任何政府法令。

喝酒傷肝，大家都知道，酒精肝、酒精性脂肪肝，這都和喝酒脫不了干係，那麼，喝多少酒，會導致酒精肝呢？

喝多少酒才會得酒精肝？

若連續5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計73公斤以上，有48%會患上不同程度的酒精性肝病；而飲酒年數大於5年，酒精總攝入量超過100公斤的酗酒人群中，患病比例更大。

計算酒精攝入量可以套用以下的公式：

攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫升數）×含酒精的濃度（%）×0.8。例如，一次喝52度（52%）的白酒100毫升，攝入的酒精量就為（100×52%×0.8）=41.6克。

但是，這個安全劑量並不是「鐵板一塊」，女性和本身就有肝炎的患者對酒精的敏感度更高，即使低於以上的安全劑量也會患病。

喝酒傷身主要有兩種，一種是酒精中毒或者引起心梗、腦出血等導致當時斃命，一種是慢性損傷肝臟、腎臟、胃等，慢慢耗命，或者患上肝癌、胃癌等死亡。

酒大傷肝，日常生活中我們可以自制做一些護肝茶，用來泡水代茶飲，護肝排毒，預防肝損傷，愛喝酒的你不妨做來試試吧！

自製護肝茶的材料也很簡單哦~婆婆丁、玫瑰花、歐洲菊苣、金銀花、菊花，都是不錯的選擇。

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