懷孕還能這麼美！可兒po出自己的懷孕日常，美一臉啊

話說，大家應該都知道了，可兒已經懷二胎了…

上次出席金球獎時，肚子已經很大了，不過依然很美，

這到底是怎麼保持的？

最近，可兒在《Harper"s BAZAAR》講述了自己的懷孕日常，你們感受一下...

首先，她表示，

運動對她來說很重要，

雖然她平時很忙，但是不管多忙，她每周都會抽3-4次時間出來健身，有時候練普拉提，有時候是簡單的運動，還會經常一邊做面膜一邊健身。

「就算每次只做20分鐘，也比什麼都不做感覺要好，運動讓人充滿活力」。

每天早上，她做的第一件事就是吃水果，

水果的芳香非常好聞，甚至還能讓她在孕期感覺不那麼噁心，

葡萄柚是她最喜歡的一種，

切一半，然後在上面撒些粗糖或是椰糖，感覺非常棒。充滿了維他命c和纖維。

然後是牛油果配無麩土司，抹上少許酥油，撒上一點點的海鹽，

「牛油果是健康脂肪的來源，我很喜歡，每天至少會吃一個」，

這一天，她的運動項目是在室外做昆達里尼瑜伽…

有專門的老師一對一培訓，

每天中午，她還會吃一次有益皮膚和身體的營養補充劑。

可兒表示她很愛逛超市，

懷孕之後，她很喜歡吃各種小零食。

她會買些羽衣甘藍脆片，海苔，羊奶，有機南瓜子，杏仁，巧克力之類的給自己解饞。

「這種是有機牛奶巧克力，雖然裡面有糖，不過真的很好吃」。

不過除此之外，就是各種蔬菜了…

本地產的有機牛油果，香菜，小蘿蔔，芹菜，甜菜。以及有機雞蛋，還要放養的那種。

她的一日三餐都吃得非常健康，

沙拉是必不可少的一個部分…

其中有菠菜，芝麻菜，小蘿蔔，黃瓜，青豆，芹菜，

然後加入檸檬汁，蘋果醋，氨基酸醬油，橄欖油，海鹽，攪拌一下，嘗嘗味道差不多了，就跟蔬菜一起攪拌，最後加入牛油果。

中飯這麼點沙拉肯定是吃不飽的，於是她還準備了雞胸…

先將雞胸用紙包住然後輕輕敲擊，加點海鹽，

在熱鍋中放入一點酥油，煎一下雞胸。

最後將沙拉放在雞胸上，就是她的中飯了，

飲料是新鮮檸檬搭配薄荷和一點生薑。

有時候她的中飯也會是烤鮭魚配沙拉。

晚飯同樣很簡單，大多數時候是烤雞肉/烤羊排/烤魚配蔬菜…

總之，就是適量的運動，搭配健康的飲食。

看著好像還挺簡單？

不過對吃貨來說，每天吃沙拉吃各種烤雞肉，

也是不太容易堅持吧-。-

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https://www.youtube.com/watch?v=U3WUQcOFm ZY

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沐陽木木：可兒這孕婦餐 怎麼吃的跟我的瘦身餐似的……那她瘦身餐吃什麼

夏末先森：有錢一日三餐專門研究吃喝拉撒，沒有工作煩惱，誰都會過的精緻。

未來Raki：看起來真的很好吃，想嘗嘗她的手藝（這輩子都不可能吃到，我知道的）

L-L-Leaves：感覺她這次比之前圓潤多了

滅世者的三相之力：真雞兒美啊！！

竹幽影zyy：摸摸良心說吃這麼多的確夠了，但我似乎沒有良心

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