養胃是這樣吃出來的，如何吃？這些你知道嗎？

最新 01-27

慢性胃炎是由不同原因引起的胃黏膜慢性炎症，患者常伴有不同程度的食慾減退、餐後飽脹、反酸、上腹部腹痛，腹痛常出現於進食中或餐後，輕者間歇性隱痛或鈍痛，重者為劇烈絞痛，部分甚至嘔血、黑便，給患者身心與生活帶來很大困擾。

很多人工作的時候經常會因為要應酬，所以不得不喝酒，但是經常喝酒會很傷胃，我們要吃些什麼東西才養胃呢？下面就一起來看看吧。

1.早餐最好吃熱食

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。

2.丁香

在《本草正》中記載：「丁香溫中快氣。治上焦呃逆，除胃寒瀉痢，七情五郁」，現代研究表明丁香泡茶服用，氣味芳香，可以促進胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，緩解腹部脹氣，還有消炎鎮痛，利膽等作用。

3.粥

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

4.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。