一種果皮泡水喝，疏肝解郁，對女人太好了！

很多人有著這種體會：

生活中明明沒有什麼事發生，可是心裡總是感覺很壓抑。倘若再遇到某些不順心的事情，這種抑鬱感就會加重。這是何故呢？

中醫認為，肝主疏泄，倘若肝的疏泄功能減弱，肝氣鬱結不暢，就會心情抑鬱，嚴重的情況下甚至還會患上抑鬱症。

其實，人之所以會患上鬱症，歸根結底是長期心情不舒，由此導致肝氣鬱結不伸。

一旦有了肝氣鬱結的癥狀，如胸悶、心中憋悶、兩肋疼痛、腹脹、易怒，對於女性來說，還會有乳房脹痛、月經不調等問題，就應及時疏肝理氣。肝氣舒暢了，自然就會有好心情。

養生君為大家介紹疏肝理氣葯的一種——青皮。

青皮為植物橘及其栽培變種的乾燥幼果或未成熟果實的果皮，晒乾，又稱「個青皮」或「青皮子」。

青皮善於疏肝破氣，適用於各種肝氣鬱結之症。對於青皮的疏肝理氣作用，古人曾經說過這樣的話：「青橘皮氣味俱濃，沉而降，陰也。入厥陰、少陽經，治肝膽之病」；「青皮，乃足厥陰引經之葯，能引食入太陰之倉，破滯削堅，皆治在下之病。有滯氣則破滯氣，無滯氣則損真氣。」

可見，青皮最擅入肝膽，破滯氣，可治療肝鬱之症。

推薦吃法：

青皮山楂茶

肝氣鬱結，用青皮進行食療，最簡單的方法就是泡茶飲用，可以加幾片山楂，一起用開水燜10分鐘即可喝，可理氣消食。

青皮粥

喜歡喝粥的話，也可以用青皮熬粥。青皮10克，大米50克；將大米淘洗乾淨，入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，加入青皮，小火熬到大米熟爛即可食用。

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