脫髮油膩禿頭，這次我們來聊聊成年人的隱秘世界
微博：@包有錢女士
要是你問我2017年最值得有什麼最值得驕傲的事兒，治癒頭皮「脂溢性皮炎」一定會被我列在最前面。
我為什麼這麼說？因為它真的困擾我多年了。
相信得過「脂溢性皮炎」的朋友應該能懂這種痛苦。我隨便給你們描述幾個場景——穿黑色衣服時不敢隨意大幅度甩頭，唯恐頭皮屑紛紛散落；每天一早起來枕巾上都散落著頭屑；髮際線連接處肉眼可見斑塊狀白色頭屑（我先吐一下）。
沒錯，這就是我，本人，以及我的病友長年以來的日常狀態。
坦白說，一個勞動婦女對患病是羞於啟齒的，每次被問及，只好一遍遍尬笑著對同事解釋「誒，我今天沒洗頭，沒洗頭」，大家心照不宣的長「哦」一下，儘早close這個話題，給我留幾分顏面。但事實上，勤洗頭並不能徹底解決問題，只能在某種程度上進行緩解。
今天寫出來，是想給一些有類似困擾的女生參考。畢竟，歷史的經驗教訓告訴我們，治標不治本，最痛。
鑒別篇：是頭皮屑多而已，還是脂溢性皮炎？
我在《作為一個圓臉女孩，我是如何找到適合自己的短髮的》中描述過自己的發質情況——沙發、粗硬、炸毛、乾枯、毛糙、發量極多。
因此，當乾枯毛躁的我，頭髮開始容易出油時，我是大吃一驚的。最初以為是階段性的身體原因，但頭皮屑隨之變多，頭皮發癢，剛洗完頭髮癥狀也不減，我才開始意識到問題的嚴重性。
我也嘗試過一些市面上號稱能「去屑」的清爽洗髮水，類似綠呂，但發現全然無效。去醫院一瞧，果然是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎其實不僅僅是頭皮問題，大多數伴隨著內分泌失調，皮膚出油、長痘、紅點。後期還會引起脂溢性皮炎脫髮，不好好面對，怕是離禿頂不遠了。
我應該還算幸運的一波，至少沒發展成脫髮斑禿。建議大家判定不了自己是不是脂溢性皮炎時，最好還是去皮膚科好好檢查，不能病急了就隨便百度問診。
漫漫治癒之路
身經百戰的大夫倒是很平靜，給大驚失色的我開了兩瓶葯就打發回去了。一瓶是維生素B，另一瓶是二硫化硒洗劑，叮囑洗髮後在頭皮處塗抹，要揉出泡沫，盡量不要塗抹在頭髮上（反正這個度，我是很難把握）。
有相當多的人得脂溢性皮炎是因為壓力和熬夜導致的，生活作息紊亂、不運動和飲食辛辣都會引起內分泌問題，所以維生素B內服也只是為了配合緩解。
我老老實實使用了半個月以後，講真，是沒有立即見效的。當然，也有可能因為我依然繼續熬夜加班，不能做到歲月靜好。像這種調理型康復大多對我沒效果——我，一個狂躁症患者，動不動就急眼跳腳，你讓我保持心情良好，每天微笑，老實說，很難。
再後來我去藥店買了一小支康王，才打開了我的人生新格局。
就是上圖這小支洗劑，驚艷程度遠超我的想像。基本上用了兩次後立刻好轉，出人意料的好，從此我昂首挺胸，可以說非常自信了。
它的全稱是康王復方酮康唑發用洗劑，有點像洗面奶，每次擠5ml左右的劑量洗頭即可。 每周2-3次。
我用完這一支後頭皮非常清爽，因為畢竟是藥品，而且確有激素的成分，就沒有繼續用下去，換成了正常的洗髮水。
不要忘了，我在開篇提過自己的發質，我們再溫習一次——沙發、粗硬、炸毛、乾枯、毛糙、發量極多。於是我在選擇洗髮水時既要考慮清爽去油，又要求它不能太干。
以下是我個人用過的洗髮水評測，同時也大家列明了推薦理由，不含任何商業利益植入。
洗髮產品評測篇
Selsun Blue
價格：58RMB
清爽指數：
柔順指數：
Selsun是澳洲專業的去屑品牌，我停葯過後一直用這款，尤其適合頭皮瘙癢的人群。這個牌子的洗髮水有三種顏色——黃瓶、藍瓶紫蓋、藍瓶藍蓋。
黃瓶是專業型，適合頭屑比較嚴重的人群；藍瓶紫蓋兼具去油去屑的功效，適合油性發質；藍瓶藍蓋就是輕度去屑了，但修護柔順感會好很多。
因為當時我的頭屑已經有了相當大的緩解，所以使用了去油去屑的這一款，去屑效果無敵，但是確實非常干，一定要配合護髮素使用。後續會考慮換成修復款。
JāS?N Natural
價格：82RMB
清爽指數：
柔順指數：
JāS?N Natural是美國的有機品牌，洗髮水中含水楊酸，可以疏通毛孔，改善頭皮屑。這一款分兩種——一是普通的洗髮水，二是洗護合一。
二者都是乳液質地，起泡程度非常低（洗護幾乎沒泡）。我回購了兩次洗髮水，每一次基本上要洗兩遍才會短暫的出一點泡沫，確實有種「洗了跟沒戲一樣」的感覺，但確實能把頭皮屑洗的很乾凈，而且頭皮也不會癢。據說還有生髮的作用。
我也試過洗護合一的系列，比單純的洗髮水洗出來要更柔順，但每次用都有種拿錯沐浴露的感覺
Reveur
價格：85RMB
清爽指數：
柔順指數：
這個日本品牌算是知名度比較高的產品了，粉色負責修復軟化，紫色保濕，綠色適合細軟發質。我買的是粉色款，畢竟我發質粗硬，以獅子王著稱。
從使用效果來說，我覺得性價比是不夠的。香味比較足，但無論是清潔程度還是柔順程度都差點意思。官方主打「無硅油，不假滑」，這個可以理解。相對於專業去屑產品來說，不打護髮素也不會打結，但在我這兒只能算中評，無功無過。
ALFAPARF Milano
價格：200RMB-300RMB
清爽指數：
柔順指數：
我是在芳草地偶遇這款洗護的。和朋友一起逛街，禁不住被安利收下，用過以後決定無限回購。
如果用一句話形容，它可能是「所有控油去屑洗髮產品中將柔順做的最好」的一個了。泡沫很豐盈細膩，用過以後清爽且不幹燥。當年「無硅」風靡起來時，我也跟風用過好多款無硅油產品，基本上用過之後都澀澀的，但這一款的修復效果特別好，我個人覺得是比卡詩要好很多的。
官網裡按照功效區分的比較詳細，我常購的主要是「控油」和「去屑」，表現非常好，願意為他起立鼓掌，味道好聞、清爽控油、滋潤不幹澀，OK，buy in.
Klorane
價格：168RMB
清爽指數：
柔順指數：
Klorane是我在歐洲讀書的時候發現的，當時亂看網站，Klorane又便宜又熱銷，6歐元就下單了金雞納防脫系列（下圖上排左四深棕色）。
歐洲的水質是硬水，我們留學生待個一兩年，幾乎無一例外的嚴重脫髮。偶爾遇到個「頭髮濃密」的異性都眼睛發亮，驚嘆稀有。
他家產品線特別多，可以按需所求，對症下藥，我找了張網上的代購圖，你們感受下
針對我自己的發質，回國後我主要用兩款——香櫞果控油（上排左一）和芒果滋養修復（下排左二），相應功效不言而喻。Klorane在平價洗護中做的很出色，在硬水狀態下也很難得能洗的比較柔順，尤其對乾枯毛躁的沙發，救星無疑了。
因為不同功效的產品太多，不好蓋棺定論，但防脫、柔順、控油，這幾點我覺得非常OK了。唯一缺點是起泡度一般，可以在MUJI買個起泡器解決。
TAMANOHADA玉の肌
價格：128RMB
清爽指數：
柔順指數：
真的太香惹！004號是梔子花香味，每次洗頭都有一種春天要來了的興奮，吹乾後感覺自己像小公主。我尤其偏愛花香，這個香味就值一百分了。
玉の肌是日本的老牌洗護，純植物無添加。從外觀上來看，也是頗具極簡風，需要額外購買他家的泵頭（這點不太實惠）。
洗完後覺得頭皮舒緩滋潤，他家最大的功效實際是蓬鬆豐盈，我覺得對細軟發質的女孩應該更有效。我最開始蠻害怕自己的沙發更蓬鬆，但坦白說還好，頭髮外層的毛糙感減少很多，視覺上反而柔順很多。
John Masters Organics
價格：300RMB
清爽指數：
柔順指數：
一個不算大眾的美國品牌，堅持天然有機風格，我買的是洗護二合一鼠尾草。
鼠尾草這個系列主要針對的是頭屑問題，相比其他的二合一產品來說，這一款在省事範圍內做到了真正良心。泡沫豐富，我洗完以後覺得頭皮很輕鬆，而且柔順程度上也是蓬鬆範圍內的順滑。
鼠尾草不是JMO的主打系列，其實他家其他產品是要更柔順的，但這一款蓬鬆感非常到位，值得嘗試。
BOTANIST
價格：118RMB
清爽指數：
柔順指數：
BOTANIST算是網紅洗髮水了，屬於「漂亮的不像實力派」的產品。因為心理預期太高，我入手後覺得沒那麼驚艷的。
對脫髮狀況改變不大，但是清爽去屑上是可以做到四星。剛洗完沒什麼感覺，吹完以後的效果是真的非常非常非常柔順的（我也不太理解這是什麼原因），很建議頭髮分叉的炸毛星人使用。
台灣女星里我一直很佩服大S，她不算天資過人，但一直對自己要求頗高。記得以前看康熙來了，她說睡覺時甚至都不能讓男朋友壓到自己的頭髮。這種極強的自制力反正我是做不到。
但洗頭髮這件事，在我心中是要高於穿搭和化妝的。因為，擁有一張好皮膚和一頭秀髮，在眾多都市女性里就已經贏了一大半了。
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