痛風，糖尿病患者的福音！多吃這類食物，可預防中毒，好處多！

我們中國人的飲食都是由澱粉類為主食，再配合很多的肉類進食。這些都屬於酸性的食物，因此在我們正常的日常生活中吃飯，要更多的添加一些鹼性的食物，比如一些新鮮的水果蔬菜、豆類、海帶等等都是不錯的，以此來保證這個酸鹼的平衡！那麼鹼性的食物它有怎麼樣的一些好處呢？

第一個就是合理的酸鹼搭配可以有效地維持人體的酸鹼平衡，一般來說，經過人體各個器官的這個調節和配合體內的ph值，一般會在一個恆定的範圍之內，我們平時進食的肉類、蛋類，包括海鮮、米飯土豆等等，它們都富含很多的蛋白質澱粉和糖分，這些物質被人體代謝以後就會成酸性，儘管人體的酸鹼度平衡它不會因為偶爾的大量地食用肉類或者酸類的物質失調，但是如果長期大量的進食酸性的物質，就會加重腎臟的負擔，逐漸削弱腎臟排泄酸性代謝物的能力，打破了人體的酸鹼的平衡！

第二個就是我們要預防心血管疾病，尤其糖尿病患者要小心酸中毒，對於患有心臟病和糖尿病的人來說更多的要食用鹼性的食物，注意飲食的搭配，因為這些患者酸中毒的危險比健康的人要高很多！

第三個就是痛風的病人禁食鹼性食物也有一定的好處，痛風它是由於尿酸結晶沉積而引起的一種病變，痛風患者應該多吃蔬菜水果堅果牛奶等等，含鹼性比較高的食物，對促進組織內淤積的尿酸鹽溶解有一定那幫助！

第四個就是在運動以後最好吃一些鹼性的食物，因為人在運動以後體內的糖分、脂肪、蛋白質就會被大量分解，並且在分解過後產生乳酸、磷酸等等這些酸性的物質，這些酸性物質刺激人體，使人體感到疲勞，合理的攝入鹼性的物質能抵消體內的一部酸性物質，起到消除疲勞的個作用！

此外，多吃鹼性的食物還能降低尿液的酸度，降低酸性物質在膀胱中形成結石的風險，所以多吃鹼性食物好處是非常的多的，希望大家多吃一些含鹼性比較高的食物，再給大家推薦一個含鹼性非常高的食物，那就是海帶，海帶被譽為鹼性食物之王，可以多吃，你記住了嗎？

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