對付過敏性鼻炎，這五招管用！

五招教你遠離過敏性鼻炎

1、忌煙酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對於鬱熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應作為重要的飲食禁忌。

2、少吃辛辣、油膩食物

飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。並且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。

3、規律用鹽水沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是一種輔助措施，對於過敏性鼻炎患者，鼻腔黏膜是敏感的、脆弱的，因此在過敏季節採用鼻腔沖洗的方式對鼻腔黏膜做一個護理，是有一定好處的，推薦使用。但是要注意，鼻腔黏膜表面有一層黏液，具有保護作用。如果沖洗過度，會破壞黏液的屏障作用，產生負面作用，所以沖洗不能過度，不能過於頻繁，不能破壞人體自身的保護屏障。

4、霧霾天要做好預防

過敏性鼻炎患者不僅對過敏原敏感，對外界的刺激物也是敏感的，氣味刺激和顆粒物刺激都有可能損傷黏膜、甚至引發炎症反應。因此，霧霾天氣，過敏性鼻炎患者最好減少戶外活動、佩戴防護口罩，盡量減少鼻黏膜接觸霧霾顆粒物。

5、提前上藥

關於提前預防用藥，這個概念還是要提倡的，特別對於花粉症的患者，每年春天的四五月份、秋季的八九月份，容易有花粉症的表現，發作時間比較固定。如果患者知道自己的癥狀在哪個季節比較容易出現，可以提前兩周把藥物用上，包括鼻噴葯和口服藥，一直堅持到過敏季節結束，盡量壓制住過敏性鼻炎這團燃燒的火焰。

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