如果孕期貧血經常頭暈，准媽媽可以嘗試吃這幾種食物！
處於妊娠期的准媽媽們，雖然享受著一個新生命即將到來的喜悅，但因為自己吸收的營養都要被寶寶吸收，所以懷孕期間，准媽媽們就要承受很多的痛苦，不能吃藥，不能打針，硬生生熬過來，期盼給寶寶最好的孕育環境。而孕期媽媽們最常出現的，應該就是貧血導致的經常頭暈，為了自己的身體，准媽媽其實可以嘗試食療，以下這幾種食物要準備好！
1、黑豆烏骨雞
小張一直信奉的是孕期不大補，甚至就像平時那樣吃吃喝喝就行了，可是最近她一直感到自己經常的頭暈，媽媽看到她時發現她嘴唇也是發白的，聽到她也沒給自己燉一些湯水，就跟她說她這是孕期營養不均衡，導致貧血頭暈。媽媽和小張說，雖然不建議孕期大補，因為這樣孩子難以順產，但是懷孕後，媽媽的營養可是要支撐兩個人用，所以適當的小補滿足這個階段孕媽的需求。然後媽媽就教小張做了黑豆烏骨雞，這道菜的營養價值高，特別是黑豆有活絡筋骨，滋潤皮膚的作用，而烏雞更是擁有補血養顏的效果，適合這個階段懷孕媽媽的飲用，為了懷孕期間的營養跟得上，小張嘗試喝了幾天，果然頭不怎麼暈了，臉色也紅潤了不少。
2、胡蘿蔔
小李懷孕之後口味就變了，不喜歡吃水果，每天的營養補充不足，所以孕期貧血，有一次在洗澡過程中差點暈倒，這可嚇壞了一家人。後來啊，小李的丈夫問了有經驗的同事，同事就過來人的經驗和他說，小李這樣維生素補充不夠，營養欠缺，是不行的，如果不喜歡吃水果，那嘗試用胡蘿蔔代替水果吧，反正胡蘿蔔裡面含大量的維生素B、C，不僅可以防疫感冒，同時還可以預防孕高壓的情況，剛好可以滿足孕婦所需的身體元素。但最好別和其他富含大量維生素的蔬菜一起食用，這樣會降低胡蘿蔔本身的營養價值。小李的丈夫趕緊謝謝同事，回家就給小李做了胡蘿蔔的菜，看到小李吃的開心，這才放下心來。
3、金針菇
白小姐懷孕幾個月了，沒有結婚之前她就是很瘦，經常貧血，懷孕後更是因為胎兒的發育，臉色蒼白。有寶媽經驗的朋友跟她說可以嘗試吃金針菇，這樣對她的營養補充有好處。可是白小姐一直不敢碰，因為有人說孕婦不能吃菌類的食物。後來朋友跟她說可以吃的。但是要煮熟才能吃。金針菇中含有非常豐富的營養，維生素也好，礦物質也好，特別是鈣鐵含量多，不僅可以促進孕婦的抵抗力，特別是還能降低血壓，促進新陳代謝。白小姐秉著懷疑的態度，吃了幾回，在新的一次產檢中，醫生也跟她建議可以吃吃金針菇，她才終於相信，金針菇對孕婦無害。
4、龍眼肉
小胡因為是高齡產婦的原因，孕期比普通的孕婦妊娠反應還要更大些，經常是走著走著就頭暈的不行，醫生說小胡體虛，氣血不足。可是葯不能喝，很多東西也不能吃，小胡就特別的擔心。正好鄉下的婆婆曬了好幾袋的龍眼肉，拿了過來。雖然看著嘴饞，但小胡聽說龍眼對孕婦來說是禁忌的水果，就不敢碰。後來一位親戚來探望時就和她說，龍眼肉裡面含有葡萄糖等物質，營養是很豐富的，加上有補氣安神的功效，所以很多人生產時還含著一塊龍眼肉，有助產之效。小胡氣血不足，可以適當吃一些龍眼肉，但是切記不能多吃，這很容易上火的。有了過來人的經驗建議，小胡這才敢於嘗試。
准媽媽們很辛苦，這大家都知道，很多時候家人們不知道怎麼為正在辛苦孕育新生命的家人分擔一些妊娠期內的痛苦，看著她們貧血頭暈，雖然擔心，但是也不知道能為她們做些什麼，不如把這些食物記住，當她們出現這些情況時，為她們做做菜。讓准媽媽們感受家人關心的同時，身體和心情都好好的，這樣寶寶在肚子里也會吸收到更多好的營養物質，更健康的成長發育。（內容原創，請勿轉載）
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