紅棗功效那麼好，卻不適合所有人，在很多情況是千萬不能吃的！

補血益氣：紅棗中富含的鐵元素，是合成血紅蛋白的必要元素，適合體恤、貧血、失血過多的人食用。

2、安神作用：含有的鈣、鐵以及黃酮類物質，能夠護肝解毒，靜心催眠，降壓作用。

3、促進新陳代謝、抗衰老作用：富含的維生素B，可以促進新陳代謝，增強皮下血液循環，達到促進新細胞再生，抗衰老作用。

4、防癌、抗癌作用：紅棗中好友的特殊物質環磷酸腺苷，能調節、阻止細胞繁殖，對於防癌、抗癌具有顯著功效。

5、預防動脈硬化：含有的維生素P，具有維持毛細血管的通透性作用，以促進血液活力，對擴張血管有益，從而預防動脈硬化的發生。

紅棗功效那麼好，卻不適合所有人，在很多情況是千萬不能吃的！

痰濕偏盛者：這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人：這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

年紀較小的孩子：紅棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化，紅棗性溫熱，感冒的孩子更不要多吃！

經期眼腫：一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

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圖片均來源於網路

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