孕前排毒吃什麼好？
健康
01-27
準備懷孕期間，如果你發現自己身體出現便秘、黃褐斑、肥胖、口臭、皮膚瘙癢等癥狀，就證明體內毒素在作怪，需要通過食療、運動等方式來排毒。
孕前，日常生活中吃什麼食物有幫助人體排出體內毒素呢？
1、糙米：糙米被稱為大腸的「管道工」，因為它含有豐富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道的作用。
2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
5、花粉：花粉被稱為腸道的「清道夫」，具有很好的美容護膚功效，能夠祛痘祛斑、清腸毒。花粉又被叫「腸道警察」，它的作用就是維持腸道的秩序。6、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。7、木耳：木耳含有豐富的膠質，這些膠質能夠幫助我們清理腸胃。
