期末熬夜後遺症——拿什麼來拯救你的熊貓眼
俗話說得好，考考考老師的法寶，分分分學生的命根，半年一度的期末考試又來了，對於平時不努力的你，最近是不是感覺到心力交瘁，感覺熬不完的夜，補不完的知識點，然後的然後，乍一看到鏡子中的自己，OH!NO!那個可以媲美國寶的人是誰，瞬間老二十啊!歲月啊，你還我的青春美膩!!!別擔心，今天就來告訴大家如何擊退熊貓眼的高招，保證在終於考完試的我們，還可以在過年轉親戚的時候依舊美膩凍人。
治療黑眼圈的方法很多，可以採用針灸、按摩、葯膳、中藥外敷、中藥內服、西藥內服、物理治療、化妝品、改變生活習慣，等等。
一、為何形成黑眼圈：
中醫認為--五色形於外，五臟應於內。有病必有色，內外相襲，如影隨形。黑眼圈的出現亦代表著身體的腎臟或肝臟出現了問題，肝的本色是青色，而青色主寒證、瘀血，當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯，氣機不暢，而引致血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成了黑眼圈。
黑色主腎虛，主水飲，眼眶周圍發黑而且出現下眼瞼浮腫，主要是肝腎陰虛，眼瞼得不到滋潤，加上水飲內停，於是腎虛水腫，形成眼袋及黑眼圈，而眼袋就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼皮膚比較薄，特別容易發生水腫現象。
二、黑眼圈根據病因分類：
血管型黑眼圈：通常發生在20歲左右，生活作息不正常的年輕人。因為眼部周圍微血管內的血液流速緩慢、滯留，使血液量增多，而氧氣消耗量升高，缺氧血紅素增多，沉積在眼眶周圍薄嫩皮膚處，就形成了黑眼圈。
色素型黑眼圈：成因則和年齡增長密切相關，長期日晒是主要誘因，久而久之就會因黑色素代謝不全，而形成揮之不去的黑眼圈。
三、黑眼圈根據顏色分類：
1、三大類黑眼圈：
青色黑眼圈：因血液循環不暢導致眼周肌膚泛青，這是最常見的黑眼圈類型。
黑色黑眼圈：因眼睛浮腫及眼袋鬆弛在臉上形成陰影，屬於鬆弛型黑眼圈。
咖啡色黑眼圈：眼周色素沉著或肌膚黯沉導致的色素型黑眼圈。
2、評判方法：
方法一-用指腹將下眼瞼輕輕扯平，以觀察黑眼圈是否減淡。
方法二-手舉鏡子，臉上抬約45度，觀察鏡子中你的黑眼圈是否發生變化。
下眼瞼扯平後顏色變淡 + 仰臉時黑眼圈依舊明顯 = 青色黑眼圈
下眼瞼扯平後顏色變淡 + 仰臉時黑眼圈變淡 + 從側面看眼窩肌膚突出 = 黑色黑眼圈
下眼瞼扯平後顏色不變淡 + 仰臉時黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈
3、三色青眼圈易出現人群：
血液循環不佳的青色黑眼圈：懼冷症體質、血液循環不佳的人；運動不足、整天坐著不動的人；睡眠不足、生活作息不規律的人。
眼袋、浮腫陰影的黑色黑眼圈：皮膚薄、眼周細紋多、皮膚松垮的人；眼睛本來就大、五官深邃的人；容易水腫的人。
色素沉著的咖啡色黑眼圈：常曬太陽或防晒功課沒做好的人；天天化妝但卸妝不徹底的人；體質過敏、喜歡揉眼睛的人。
4、三色黑眼圈人群注意事項：
青色黑眼圈：避免常喝冷飲；避免疲勞、睡眠不足、運動不夠；避免用力揉眼睛；少吃沙拉，多吃溫性蔬菜。
黑色黑眼圈：避免水分、鹽分攝取過多，睡前兩小時內要禁止吃含鹽量高的零食或夜宵；避免疲勞、睡眠不足、運動不夠；避免用力揉眼睛；攝取高抗氧化食物：含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿蔔、菠菜是最佳選擇。
咖啡色黑眼圈：避免粗魯地卸妝；避免常曬太陽；避免常喝咖啡；攝取維他命C和E：蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可幫助機體抵抗紫外線。盡量少在白天攝取檸檬、芹菜等感光性高的蔬果。
四、黑眼圈的中醫分型
腎陽虛弱型
癥狀包括黑眼圈，伴有腰膝酸冷，形寒肢冷，眩暈，精神萎靡，小便清長，排便泄瀉，舌淡苔白，脈沉細無力。
脾氣虛寒型
癥狀包括:黑眼圈，伴有食少，食後腹脹，大便稀塘，面色萎黃，四肢無力，舌淡，脈弱。
氣血兩虛型
癥狀包括:黑眼圈，伴有頭暈目眩，精疲乏力，面色淡白，唇或指甲色淡白，心悸，失眠兩眼乾澀，肢體麻木，或婦女月經量少，舌淡，脈細無力。
氣滯血癖型
癥狀包括:黑眼圈，伴有情緒鬱悶者，或急躁易怒，脘腹等處酸痛、刺痛，婦女可能出現痛經、經期有血塊等，舌有淤點。
肺氣失宣型
癥狀包括:黑眼圈，呼吸不暢，倦怠氣短、陣發性鼻癢、噴嚏、流淚、眼部發癢，鼻塞流清涕、嗅覺減退、自汗面白、舌淡苔白脈弱。慢性鼻炎及過敏性鼻炎引起的黑眼圈多屬於肺氣失宣型。[1]
五、中藥治療黑眼圈
1、中醫分證型治療黑眼圈：
腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進行溫補。
脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸。
情緒不佳者可服用逍遙丸。
另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。
2、食療
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
[製法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助於消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。
六、推拿手法治療黑眼圈
具體手法和步驟為:
浴面:操作者兩手掌互搓至溫熱，由患者額面部向下，經眉、目、顴、頰、唇、領等，反覆24次。
開天門:操作者兩拇指交替，由患者眉心向上推24次。
推坎宮:坎宮即眉弓，操作者兩拇指同時由患者眉心向眉梢推24次。
推運太陽:操作者兩拇指撓側接觸患者太陽穴，由眼方向推向耳方向，稱為推太陽，反覆24次;操作者兩中指指腹接觸太陽穴，揉按，稱為運太陽，順時針揉12圈，反時針揉12圈。
拉抹眼球:操作者兩拇指指腹接觸眼球位置，由ICJ }}角運向外眼角，反覆24次。
按壓運走下眼眶:操作者兩手四指(除拇指)端由患者內眼角開始，沿下眶位置，點按行走至太陽穴，稱為按壓下眼眶，反覆24次。操作者一手豎位，食指中指端點按患者下眶，郵良內毗至外毗，另一手橫位，食指中指緊隨前手勻力移動，稱為運走下眼眶，反覆24次。
「8」字拉抹:兩手相疊，一手中間三指指腹接觸患者，在兩個眼眶間進行「8」字形運走，反覆24次。
推眼球:向上推眼球時，用兩手中指和食指指腹接觸患者，由內往外24次;向下推眼球時，用兩手拇指指腹接觸患者，由內往外24次。
根據個體差異，在黑眼圈最嚴重的地方，靈活使用揉、按、運、推等手法，加強治療3-5分鐘。
浴面:重複第一步驟，治療完畢。[1]
七、艾灸治療黑眼圈
治療流程如下:
患者在接受治療時，保持仰卧位，閉眼。
1、潔面
將一次性潔面巾用溫水浸透，輕輕擦拭乾凈受試者面部，尤其是眼周部位的皮膚，油性皮膚或者使用了化妝品的受試者，需要用潔面乳徹底清潔。
2、隔姜懸灸:
施灸部位:下眼瞼患處局部的阿是穴。
具體操作:
將帶有針孔的3毫米厚度的薑片緊貼在求美者下瞼局部的阿是穴上，點燃艾灸條，右手持灸身垂直於薑片，使灸條底端燃燒部位懸空，距離薑片2-4厘米，固定施灸或在薑片大小範圍內沿順時針或逆時針旋轉施灸。操作者的左手掌心固定於在受試者前額部，其食指與中指分開，指腹輕柔放於薑片的左右兩側邊緣上，確保薑片緊貼下眼瞼皮膚，同時感受治療部位的溫度及保護眼睛。施灸過程中及時處理艾條燃盡後的灰燼，時時詢問患者皮膚感受，以受試者感覺舒適，局部皮膚微溫、潮紅為度，若溫度過高，則停頓或增加灸條懸空高度。治療時間:每側20分鐘，雙眼共40分鐘，隔天一次，10次（20天）為一個療程，共治療兩個療程。[2]
八、針灸治療黑眼圈
近年來，運用傳統的中醫中藥辨證施治方法如微針、柞針等，也取得了較好的療效，但由於針刺治療伴有痛感，部分求美者不易堅持治療。[2]
1、微針治療步驟:
針刺:微針行穴位印堂穴、太陽穴、攢竹穴、四百穴和黑眼圈區域平刺。針與皮膚呈15。角，每針距應在0.2cm左右，留針20分鐘，取針治療結束。
上述治療隔天一次，10天((5次)為一個療程。共治療3個療程。[3]
2、 柞針治療:
七耀混元柞:用執筆法握柞，斜柞60度，鈍爪端沿眉弓由內而外，行單側分理手法24次；用直握法執柞，直柞，鈍爪端沿眉弓由內而外，行開闔手法24次。
五星三台柞:用執筆法握柞，斜柞60度，3腳端沿下眶由內而外，行單側分理手法24次；用直握法執柞，直柞，5腳端點叩印堂、開闔太陽，分別24次。
奎星筆:用執筆法握柞，直柞，點攢竹、睛明、承泣、四白、上明、球後穴。
金剛柞:用直握法執柞，直柞，圓弧形端運轉眼八廓；根據不同辯證類型，取不同穴位，用鈍錐端進行開闔治療。腎陽虛弱型取關元;脾氣虛寒取三陰交;氣血兩虛取足三里;氣滯血癖取太沖;肺氣不宣取列缺。[1]
九、激光美容等手法治療黑眼圈
目前，在美容皮膚臨床運用方面，激光越來越多地運用於黑眼圈的治療，其中Q開關Nd-YAG激光祛除真皮內黑色素的沉積有較為確切的療效，可用於治療棕黑色黑眼圈;脈衝染料激光可選擇性地治療以血管為主的紫紅色黑眼圈;強脈衝光可祛除黑素、消除增生毛細血管網、收緊皮膚，對黑眼圈的改善作用也非常明顯；點陣激光、像束激光可以促使老化的皮膚的微剝脫，通過刺激真皮膠原纖維重塑新生，加速皮膚的新陳代謝而祛除真皮層的色素，同時收緊鬆弛的皮膚、緩解下眼袋以及眼眶的水腫。但激光治療的成本較高，治療時多給求美者帶來創傷和痛苦，致使部分求美者不易接受。手術能消除某些類型的黑眼圈，如與遺傳性眼袋相伴的黑眼圈，可通過切除下眼部多餘的脂肪和皮膚來祛除;淚溝型黑眼圈可將填充劑玻尿酸注入淚溝處的真皮層來治療，以達到填補修復過薄皮膚和凹處陰影的效果。[2]
十、家庭簡易治療黑眼圈療法
如果親們沒有時間進行以上療法，那麼以下網友們的經驗或許能夠幫到你們：長期飲用菊花茶；土豆片敷眼；蘋果敷眼；蜂引敷眼；熟雞蛋敷眼；敷牛奶；敷酸奶；薏米水敷眼；茶包敷眼；黃瓜片敷眼；塗眼霜。
親們可以看到，現在臨床上有多種治療方法可以選擇，中藥治療既治標又治本，然而卻難以一直堅持，很多人嫌麻煩也不怎麼喜歡吃中藥。針灸治療呢，在最近是很火的一種治療，它的療效是相當好的，然而由於耗時的原因及疼痛，很多人也拒絕選擇。推拿和艾灸療法，距研究表明，效果也是相當不錯，但是目前臨床並未廣泛使用，多見於一些養生館的添加項目，醫院做的並不多。目前最常見的療法是激光等治療，然而它的費用也非常美麗，並且有副作用報道。所以如果你又沒閑又沒錢，可以選擇多多運動，多做眼保健操，然後偶爾來個DIY面膜，效果也是不錯的。你!學會了嗎？
參考文獻：
[1]趙璐.穴位柞針配合眼周按摩治療18-30歲女性黑眼圈的臨床療效觀察(D).成都中醫藥大學，2008.
[2]劉彬冰.局部取穴隔姜懸灸治療青年女性目胞黑的臨床研究與觀察.成都中醫藥大學，2014.
[3]張青葉.微針與艾灸治療青年女性黑眼圈的臨床比較研究.成都中醫藥大學，2008.
溫馨提示：
主編:申睿 編輯:柳榮 版面設計:柳榮
TAG:熬夜 |