寶寶智力發育咱拼的不是爹 拼的是這個

原標題：寶寶智力發育咱拼的不是爹 拼的是這個

寶寶智力發育咱拼的不是爹 拼的是這個

現在孩子一出生便是站在起跑線上的，就算是還在媽媽肚子里，發育也是分分鐘不能耽誤！

DHA

在眾多起跑線上，最受父母們矚目的莫過於智力發育。媽媽們恨不得寶寶還在肚子里就變成小天才，領跑別人家的一大圈。所以，被稱為腦黃金的 DHA 怎麼可能不被重點關注呢？

但是，DHA有這麼神奇嗎？

今天，就在這裡好好跟各位寶爸寶媽扯一扯關於DHA那些事。

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什麼是DHA

DHA是一種不飽和脂肪酸的簡稱，全稱叫「二十二碳六烯酸」，它與胎兒的神經發育與視覺發育關係密切。

DHA是胎兒大腦的重要組成部分之一。寶寶大腦含有60%的脂肪，其中20%為DHA與EPA。

研究表明，媽媽在懷孕期間攝入足量的DHA,對寶寶的腦神經，視覺神經，認知能力以及免疫系統的長期發育有很大的幫助。

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如何獲取DHA

目前孕媽主要有兩種方式補充DHA，一是通過新鮮水產，例如魚蝦與深海魚；二是通過魚油或者藻油人工製品補充劑，純粹補充DHA與EPA。

自然界中，魚蝦等水產中含有豐富的DHA。例如，100g的帶魚中含有80mg的DHA，100g的秋刀魚中含有一克以上的DHA。所以建議孕婦每周應該吃300— 400克的魚肉，保證體內DHA的充足供應。

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怎樣補充DHA對寶寶最好

在不能保證食品安全的當下，並不推薦在孕期食用大量海鮮，尤其是金屬汞超標的海魚類，那麼年齡比較小的寶寶再或者過敏的寶寶就更加無法補充海鮮類的產品了。如果正常飲食無法滿足，那麼補充劑不失為一個簡單快捷高效且安全的方法。

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