從四個地方看肝臟健康與否

中醫診病主要從望、聞、問、切入手,今天我們來看看如何判斷肝臟是否健康。其實肝臟健康與否,真的可以從外表看出來。下面為您介紹從哪些表現可以看出肝臟是否健康,以及老中醫的養生護肝方法。

從四個地方看肝臟健康

1、看眼睛

《黃帝內經》:「肝開竅於目。」肝脈從足起始,沿下肢內側上行到腹部,再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道,將養分源源不斷地提供給眼睛,這樣,我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。如果肝的功能失常,我們的雙目就會失去濡養,出現視物不清、眼睛乾澀、雙眼紅赤、雙眼無神等癥狀。

2、精力狀態

體力的產生均以氣血為物質基礎,以經絡為通道,通過五臟功能的相互協調而實現。肝主疏泄,調暢氣機,可保證臟腑氣血的運行正常。肝失疏泄必然導致氣血運行失常,臟腑、筋脈失養,從而產生疲勞。因此,肝臟功能失常,容易出現疲勞癥狀,主要表現為肢體無力、運動能力下降、或經常性關節疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋。

3、情緒狀態

情志活動雖屬於心的功能,但也與肝關係密切。正常的情志活動,主要依賴精血充足和氣機調暢。肝主疏泄,可調暢氣機,氣血的功能受肝的調節。因此,若肝臟功能異常,便容易出現精神抑鬱,情緒不穩,喜歡嘆氣,還常伴有胸脅脹痛,痛無定處。

4、飲食厭肥膩

中醫理論中提到,脾主運化、胃主受納,而脾胃升降離不開肝的疏泄功能正常。當肝功能失常時,容易出現不喜肥膩,嚴重者會出現進食較膩而嘔吐的現象。

中醫飲食來養肝

日常生活中有太多因素會影響我們的肝臟健康了,但是,只要我們稍微注意飲食,就可以很好的養護我們的肝臟。

食醋:醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。

雞肝:雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。服用方法:取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。

酒:酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際,寒氣較盛,肝陽難以升發。倘若少量飲點酒,可使肝中陽氣升發。

菌類食物:如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒,硒不僅有抗衰老,增強免疫等功效,還對汞、鎘等有解毒作用,可降血壓、降膽固醇,提高機體免疫功能等。

蜜糖紅茶:沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

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