芬蘭科學家解說：孕婦能否吃巧克力的終極答案
巧克力，相信它是很多人的忠實謎，巧克力味道香醇、甜美，儘管它的熱量很高，而且吃多了還會發胖、長肉，但是很多朋友還是對它欲罷不能。但是，在懷孕期間的准媽咪們還能吃巧克力嗎？
要知道，孕婦進食任何食物之前，都需要先考慮下這個食物吃進去會不會對胎兒造成影響，哪怕是有10%的不確定，都要調查清楚以後才能下口。那麼，孕婦能吃巧克力嗎？快來看看荷蘭科學家是怎麼詳細解說的吧！
孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦可以吃巧克力，但是應少量，不宜吃太多。孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因；孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。
芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
因此如孕婦在懷孕期間想吃巧克力，建議每天食用不超過100克的。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
媽媽們關於孕婦可否吃巧克力的建議
【媽媽建議】：巧克力的熱量太高，而且孕婦吃多了容易長肉肉，所以就不建議吃，怕到時胎兒長得過大，不利於生產
【媽媽建議】：只聽說過在臨產時可以吃些巧克力，幫助加強能量助利生產，平時就不要吃吧
【媽媽建議】：可以適當吃點吧，像有的孕婦本身就愛好這一口，不吃反而會不自在
【媽媽建議】：也沒聽說過孕婦不能吃巧克力的傳說，吃與不吃看個人吧，如果你腸胃夠好，消化好的話，適當吃一些也沒多大關係的
孕婦吃巧克力的注意事項
因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。過量的巧克力，還會影響食慾，使身體發胖。
從這些可以看出，懷孕是能吃巧克力的。那懷孕能多吃巧克力嗎？懷孕吃巧克力好不好呢？專家指出，懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處，但是不能多吃。
首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。其次，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。
小編的話：看來，孕婦是可以適當吃些巧克力的，只是需要注意的量的把握，雖然巧克力裡面含有大量的咖啡因，但是偶爾吃一些是對自身和胎兒無害的。需要注意的是，孕婦一定要注意巧克力量的把握，通常來說每日攝取不要超過300毫克，如果超過了會導致流產，使胎兒體重下降，甚至早產的危險。
（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）
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