這幾種食物，最適合風熱咳嗽的寶寶吃！不得不看！

大家好！我是你們的老朋友洛洛，冬季天氣冷，室內外冷熱交替不定，早晚溫差大，幼兒易生病，尤其是「哮喘」「咳嗽」「氣管炎」。好多朋友都說孩子有咳嗽的現象，接下來的這幾天就給大家分享一些適合咳嗽的朋友食用的食物。那咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在食療的方法也是不同的。

首先，給大家說一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，就是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有時咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。

我們先來看一看風熱咳嗽的食療方法吧：

1.梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右，分兩次給寶寶吃。這個食療方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2.煮蘿蔔水

白蘿蔔洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘。等水稍涼後再給寶寶喝，這個食方治療鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶的效果更好。

3.還可以給寶寶吃下列食物：

柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一個，吃多了肚子會不舒服。

枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。

荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2、3個荸薺去皮切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘左右。這個食方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

另外吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用。

大家都知道是葯三分毒，能用食物解決的病症那就做起來吧！今天的分享就到這裡，明天繼續分享風寒咳嗽的食療方法，繼續關注哦！明天再見！

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