女人要想不貧血，姨媽走後，這3種食物必須吃起來！

文/老中醫

對於女人來說，大姨媽彷彿是大半生的課題，大姨媽不準時怎麼辦，大姨媽血量太多或者太少怎麼辦，大姨媽痛又怎麼辦......這些讓女性朋友們棘手的問題，要麼是氣血不足要麼是生理病變，大部分不外乎這兩個問題。

從中醫的角度來看，一個女人只要氣血充盈，就更格外的年輕和美麗，像痛經、婦科疾病也會離這樣的女人更遠一些。所以很多女性朋友彷彿傾其一生都在補氣補血。這當然是非常正確的方式，其實經期之後是非常好的補氣養血的階段，只要你好好把握住，想做個氣血美人，肯定不是夢想。

所以經期結束之後，這4種食物吃起來，會讓你的氣血越來越好，不信你就試試看！

1、枸杞

枸杞在中國可以說是養生保健的首選，不然怎麼一些自稱中年老阿姨的90後的首先都是枸杞泡水呢？枸杞能夠養肝明目，滋陰補血，是經期過後不錯的選擇。

2、紅棗

紅棗在中國對女性朋友來說應該是補血養氣最常見最平價的東西，紅棗中有豐富的鐵質，能夠補充經期之後身體流失的鐵質，同時還含有不少的氨基酸，能夠女性經期之後的營養缺乏。

3、阿膠

阿膠在我國有著久遠的歷史，可以說是中國補血養氣的聖品，很多氣血匱乏的女性的首先，經期結束之後可以適當吃點，但是不能過量，吃多了容易上火。

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