南瓜餅最好吃的做法,香氣怡人,外酥里嫩,比外面賣的都好吃!
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01-27
南瓜也是極富有營養的「大禮包」,南瓜的維生素和礦物質含量都非常豐富。它富含β胡蘿蔔素,維生素C、維生素K和纖維素。β胡蘿蔔素是一種植物類胡蘿蔔素,當被消化吸收後,能在人體累轉化為維生素A。南瓜也是很好的鉀,蛋白質,鐵等營養的食物來源。
— 材料 —
小麥麵粉適量;南瓜適量
青椒1/3個;紅椒1/3個
雞蛋1個;色拉油少許
食鹽少許;高湯少許
— 做法 —
01南瓜去皮去籽,洗乾淨之後,刨成細絲。
02青椒、紅椒洗乾淨,去籽,切細絲。
03大碗中磕入雞蛋,攪打成蛋液,放入南瓜絲、青椒絲和紅椒絲,攪拌均勻。
04蛋液中再加入麵粉,調入少許鹽,拌勻。
05平底鍋中加入少許油燒熱,舀入適量麵糊攤成圓餅,煎至兩面金黃。
06將煎好的南瓜薄餅盛入盤中即可。
※放寒假了,別給孩子喝有添加劑的飲料了,來杯健康營養的南瓜汁吧
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