茅侃侃之死：你不是孫悟空，世界卻可能是「西遊記」

曾經的陽光少年

「每一個創業者其實都是英雄，無論是非成敗，就如同每一段婚姻都是美好的過往，無論是否分崩離析。然而人的心理總是這樣，特別在這個信息爆炸的年代，如不冠以『神話』二字就沒人會往下看。這往往需要我們讀者更加理性，因為看了太多的神話，往往就會自以為是那孫悟空，卻發現這個世界不是西遊記，最後，自己成了別人眼中的笑話。」

——茅侃侃《在那西天取經的路上》

茅侃侃走了，他是自殺的，真實原因尚不明確，但是經多家媒體披露，應該與近年創業的失利有關。

首先，願死者安息。無論原因何為，死者以已，我們不該對他過多評判。

其次，基於他離開的原因和方式，我還是想聊聊情緒管理的重要性。

生活中或許有很多艱辛，很多壓力，會導致我們情緒的抑鬱、意志的消沉。

別人再多的不認可，只要他對自己的價值尚且有一絲自信，都不足以壓倒一個人。但倘若最後他自己都否定了自己，那麼就很危險了。

我相信除了無憂無慮的孩童，每個成年人活在這世間都有自己的壓力，茅侃侃作為一個創業者壓力或許壓力更大。人生路上，我們最終都會懂得一個道理：欲帶皇冠、必承其重。

現實生活里，我們誰都不是擁有上天入地之神通的孫悟空，這個世界卻有可能是西遊記，我們都需要歷經各自命定的劫難或者叫挫折坎坷，去取一本自己人生的真經。這個「取經」的過程，就是成長。

在成長過程里，每經歷一個「妖怪」，打掉一個boss，我們就升級一點，那麼打怪升級，最需要的是什麼？

最核心的，就是自我管理能力，而自我管理能力裡面最核心的，是情緒管理能力。

管理不好情緒，你根本無法應對其他任何事，還談什麼打怪升級、個人成長、取到真經……

比如一個人經常控制不住自己的怒氣，不是在跟人爭吵，就是在爭吵的路上，這樣的人誰敢跟他搭訕？誰喜歡跟他共事？人在憤怒的時候，也無法理智的思考行動，他的人生又有什麼前途呢？

無法管理好自己情緒的人，有時候相對於傷人，對自己的傷害更大，壞情緒對一個人的內耗是相當大的，他沒有精力去做好別的事，另外根據中醫的理論，處理不好自己的情緒還會傷身體。比如《黃帝內經》上說：「怒傷肝、憂傷肺、喜傷心、思傷脾、恐傷腎」。

作為一個成年人，我們要為自己的一切負起責任，管理好自己的情緒，是擔起其他方面責任的基礎。

情緒管理，也是我們追求人生幸福必須要修鍊的能力。現在社會壓力太大，並且社會主流價值觀有「急功近利」的傾向，加上一些基本生活物資的供需失衡，比如房子，各種壓力之下，人們很容易焦慮。

因而，修鍊我們的情緒管理能力，就顯得更為必要。

怎樣修鍊自己的情緒管理能力？

我在自己之前的數篇文章里有詳細的寫，這裡就簡略說一下：通過冥想等方式多覺察自己的情緒，合理宣洩情緒，通過換角度、高緯度思考等方式學會控制情緒，體察他人情緒，處理好相互關係。

建議多讀一些心理學方面的書比如津巴多的普通心理學等，公眾號文章推薦「壹心理」的，較為專業。

那麼衡量我們情緒管理效果有什麼指標嗎？我認為，理想的情緒狀態就是平和，所以衡量情緒管理效果的指標就是，你能保持越多時間的平和，就代表效果越好。

這裡的平和，不是指「無欲無求」，而是不過喜、過憂、過怒、過慮，保持一個平衡。

練習瑜伽或者冥想的時候，我們常常聽到一個詞叫「愉悅平和」，就是指的這樣一種情緒平衡狀態。

死者已矣，生者萬望珍惜。我們都是有能力，讓自己越來越好的，也會發現這個世界其實還是有很多美好的。

冬天裡暖氣給你的暖，饑渴時候的一杯熱水、一碗熱面，還有屋子裡正盛開的一朵水仙……

你看，窗外寒風中獨自站立的乾枯的樹木，都在汲取土壤里的點滴營養，期待來年春天的萌芽。

無論你現在是怎樣的處境， 只要你不放棄自己，那你就有幸福的希望。

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