3種食物每天少吃一口，你就能多活一天！

現代生活起居不規律，飲食不節制不注意，造成了很多朋友們患上了不同的病，癌症就是其中很嚴重的一種。一直以來，我國的癌症治癒率都不高，所以對付它最好的方法就是提前預防。那麼，究竟該如何防癌呢？

6個方法助你「擋住」癌症

防癌方法1、養成良好的生活習慣

我們都知道很多人的生活習慣極其不好。

經常吃燒烤、路邊小吃、酗酒等等，這些都會對身體造成不良影響。

因此，保持健康的生活習慣是防癌的關鍵。

防癌方法2、保持樂觀心情，減少疲勞

現代快節奏的生活讓人們充滿壓力，也正因如此不能保持樂觀的心態，還經常熬夜讓自己過度勞累。

人體之所以會生病，也是因為抵抗力太低，不能夠與這些疾病對抗。

這時候，如果你還一味使身體處於疲勞狀態，無疑會「透支」你的免疫力，自然而然，癌症就會向你靠近。

所以想要遠離癌症，一定要保持健康心態、避免過度疲勞。

防癌方法3、堅持鍛煉

鍛煉身體時解決一切疾病的最好辦法。

因為現代工作壓力和快節奏的生活，很多白領都會一天待在室內不出門，不呼吸新鮮空氣，更別提去鍛煉身體了。

長期待在室內不去鍛煉的話，身體內的毒素不能及時排出，各種病也會找上門。

所以，小編建議大家儘可能多抽些時間去戶外進行鍛煉。

防癌方法4、少吃刺激性食物

很多人吃辛辣食物，不可否認，適當吃辣食確實會給身體帶來不少好處，但如果長期大量食用，對身體帶來的不利影響也不少，尤其是對胃。

除此之外，也會對你的食道產生一定的刺激作用。因此建議大家，辣椒一定要少吃。

防癌方法5、少吃紅肉

過多的攝入紅肉有可能誘發直腸癌，這點早有就人專業人士提出。

所以大家盡量控制紅肉的攝入，每星期不超過一斤。

即使要吃，也要選擇新鮮肉類，腌制、燒烤等加工肉類最好不要吃。

防癌方法6、少吃鹽

鹽是用來調味的佐料，但是過多的吃鹽的話可能會引發胃癌。

飲食應以清淡為主，少放鹽。研究也表明，每人每天吃鹽最好不要超過5克。所以也希望大家可以少吃鹽，遠離胃癌。

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