腰椎間盤突出患者如何度過這個冬天，該注意的你一定要留意了

現在的腰痛癥狀趨向越來越年輕化，它不再是老年人的專病了，許多年輕人因為久坐保持同樣的姿勢，導致腰酸背痛，還有走路的姿勢不對，為了追求速度，身體向前傾，像這樣走路，腰不能挺直，走得時間長了會造成腰肌勞損。其中以下兩種原因較為常見

1、遺傳要素：腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。腰骶先天十分：包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述要素可使下腰椎接受的應力發作改動，從而構成椎間盤內壓升高和易發作退變和毀傷。

2、寒冷或潮濕：因為寒冷或潮濕可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂。有數據顯示長年從事礦井下作業的人，患本病的比例較高。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、腰椎間盤突出壓迫馬尾神經支，早期會出現會陰麻木，進而排尿、排便失去控制的現象。

2、腰椎側凸 是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側；反之，如突出物位於脊神經根外側，則腰椎多向健側彎曲。

腰椎間盤突出治療方法

絕對卧床休息 初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。

患有腰椎間盤突出的患者在平時的坐姿，工作時候的站姿都是有問題的，不然是不會患上腰椎間盤突出的，鍛煉在平時，不要等患病了再進行鍛煉，到時候就晚了，而且即使是鍛煉了也是效果非常不好的，患有腰椎間盤突出這個病很痛苦，但你也不要灰心喪氣，大家可以試試病友們中間很有名氣的絡 通 萬 康 貼；我父親是一名教師由於工作原因也是腰椎間盤突出患者，他的腰椎間盤突出已經有七年的時間了，還是非常特別嚴重。後來通過他人之後用了絡 通 萬 康 貼，兩個月左右的時間就遠離了腰椎間盤突出。據說現在某寶網上就能找到了，而且還有三盒一周期的超值裝，真是划算真方便。

分享護理方法

1、腰部保暖，注意腰部保暖，避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。如中藥熏洗法：根據患者的證型用不同的中藥煎煮後熏洗腰部，以達到舒筋活血、祛風止痛、補腎壯腰的作用。中藥熱熨法：用兩條毛巾輪流放入剛煎好的中藥湯劑中，擰乾毛巾，趁熱敷在腰背部，用加熱的電熨斗(關掉電源)熱熨腰部，使藥力滲透肌層，起到溫經通絡、祛風散寒、活血止痛的效果。中藥熱罨包法：用顆粒食用鹽加入中藥花椒、當歸、杜仲、威靈仙、骨碎補、桑寄生等，放在鍋中炒熱，裝入布袋中，趁熱紮緊袋口，熱敷腰背部，通過中藥的滲透作用起到消炎止痛、改善局部血液循環、加速組織修復的作用。

2、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。"

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