引發高血壓的因素您了解多？不看後悔喲！
日常生活中，我們經常聽說老年人高血壓，尤其是季節交替的時候血壓很容易出現互高忽低的情況，高血壓這類慢性疾病被稱為「不死癌症」，大多數是由於日常飲食不注意而形成的。高血壓是嚴重危害人類健康的疾病之一，大到什麼程度呢？現存於世的的百歲老人中，有不少人可能是患有糖尿病或者高血脂而帶病長壽的，但是沒有一位患有高血壓的。高血壓作為獨立的健康風險因素，可以把患者的平均壽命降低10歲以上。
什麼是高血壓？
高血壓、冠心病等都是生活中比較常見的一種疾病。其中高血壓的發病率是最高的，尤其是在我們中國高血壓更是頻發。通俗的來講就是人體收縮壓和舒張壓升高的一系列改變。它不僅僅單指血壓的升高，還指由其引起的人體心、腦、腎臟等重要器官的損害。
高血壓是怎麼造成的呢？
到目前為止，除了大約5%的高血壓可以找到原因（如內分泌系統疾病）之外，其他約95%的高血壓都找不到原因。但是國內外多年的研究表明，高血壓和某些因素還是有關係的，包括遺傳、肥胖、食鹽攝入過多、過量飲酒、吸煙、長期精神緊張、口服避孕藥等等。
高血壓食療方：
1.降壓穩壓食療是首選，青錢柳槐花菊花茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。
玉竹桑葉茶含青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。
2.北沙參蜂蜜茶
【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克
【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。
【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。
3.玉米須香附茶
取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
4.高血壓患者在生活飲食方面也要注意，食物最好還是以清淡為主，減少油、鹽、糖的攝入，辛辣刺激的食物要少吃，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，像洋蔥，芹菜，木耳等。生活不要熬夜，也不能過於勞累。除此之外，還要注意不要過度緊繃，放鬆心態，保持愉悅的心情。
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