感情空窗期的6堂必修課，你會愛上這樣的自己

感情空窗期對許多人來說，是一段難熬的歲月。在告別一段戀情之後，光是收拾自己就已費儘力氣。某些習慣該放下，某些記憶得拋棄。像是嬰兒學步般，在新的生活步調里摸索學習，重新適應。夜深人靜時，偶爾會擔心自己會不會就此空這麼一輩子，孤獨終老。實際上，在了解感情空窗期的真正意義後，你會發現這段時間不是為了考驗你的耐心，或是打擊你的信心。它是禮物，只是不是每個人都懂得如何打開它。

說一段與這份禮物擦肩而過的故事。一位朋友的女生朋友年紀輕巧地來到了二十八歲，有份體面的工作，和感情穩定的男友。男方不僅事業有成，對待女生更是捧在手掌心般。兩人共同累積了無數里程數，每次出遊必定是瘋狂洗版，不過那些放閃照大家早就是見怪不怪了。說真的在朋友眼中，雙方步入禮堂指日可待。

然而，前陣子在一場聚會中，女生卻在席間跟朋友透露，她其實不確定自己是否要跟對方走一輩子。細問原因才知道，當初兩人交往的時間點，是在女方剛結束一段深刻的感情後。原本只是普通朋友的男方在女方一恢復單身，就馬上展開熱烈追求，最後女方才以試試看的心態點頭答應。畢竟每個人都聽過治療一段感情的最快方法，就是投入下一段。

在交往五年的過程中，猶疑是有的，只是不知怎麼地，就這樣拖磨著。一位年紀較長的友人聽聞只是淡淡地說：沒有想清楚自己要什麼的女生，最容易把自己困在一段食之無味，棄之可惜的關係里。因為缺乏勇氣擁抱感情空窗期，而讓檢討上一段戀愛的學習機會白白溜走，於是錯失了認識自己的絕佳時機。女人一向最珍視的青春時光，就在思緒不清的情況下流逝。

作為許多女性夢想投射的Carrie Bradshaw在《慾望城市》的某一集曾說過：單身曾經代表沒人要你，但現在則代表你蠻性感的。這表示你願意花時間好好決定自己的生活，以及想和怎樣的人共度接下來的人生。（Being single used to mean that nobody wanted you. Now it means you"re pretty sexy and you"re taking your time deciding how you want your life to be and who you want to spend it with.）

你也厭倦了在交友軟體上左滑右滑，又或是對朋友介紹的對象，在期待與失望之間擺盪的生活嗎？或許你也發現了，這樣的情感模式並不會帶給你成長，反而只會讓你對戀愛的感覺上癮。說穿了，你並不是那麼需要另一個人，你只是害怕戒斷後的寂寞。實際上，現階段你最需要的是明白開啟感情空窗期這份禮物的方法，雖然這並沒有正確唯一解。但以下我們提供六個方向，給渴望學會與自己好好相處的你。

1、學習與情緒共處

我們的情緒本來就會隨著生活的際遇而有所起伏，尤其在剛揮別一段感情的時候，這時的情緒的波動更為明顯。想要從心治癒自己，可以閱讀身心相關的書籍，或者是從事冥想、靜心書寫等活動。你會發現改善的不只是情緒問題，在睡眠品質、工作專註度等層面也會跟著提升。

2，探索不一樣的興趣

不用在時間安排上老配合另一個人，也不必再撥出時間約會、講電話的你，現在有更多的時間可以嘗試不一樣的興趣。繪畫、攝影、跑馬拉松、做料理……，人生有各式各樣的有趣事物正等著你挖掘，你唯一要做的就是勇敢踏出第一步。

3、精進工作上的能力

除了探索生命熱情，在實際的工作方面，如果你正做著有興趣的工作，那不妨可以思考該怎麼拓展自己的下一步。但假設你對自己的事業並不滿意，現在就是終結得過且過的時刻，靜下心思索問題點，設定計畫往理想的目標前進。

4，花更多時間與親朋好友相聚

對於身在外地的遊子來說，返鄉時常是心有餘而力不足，對此你可以更常撥打電話回家，即使每天只有十分鐘，你會發現自己早就被源源不絕的愛所環繞著。或者，你也可以多撥時間跟交往多年的摯友相聚，甚至一起規劃小旅行，為彼此創造更多不同的回憶。

5，閱讀更多書籍

比起需要有錢與有閑的旅行，書籍是讓我們看見不同世界的最簡便方式。除了拓展自己的閱讀領域，你也可以嘗試在閱讀過後加入寫閱讀筆記這道程序。透過這個方法，不只能將知識內化吸收，你還會發現自己的思緒越來越清晰，看待世界的眼光更有條理。

6，進行肌力跟有氧訓練

只要你願意認真投入運動，幾個月你便會發現，自己除了實質上的體能變好、身材線條變佳，在心情跟自信上也大為轉變。因為身體是最誠實的，你怎麼對待它，它便會給你怎樣的回報。而且運動訓練也會讓你明白，其實你擁有的能力遠遠超乎你的想像。

在電影《How to be single》中，女主角最經典的一段話是：單身的重點就是你該珍惜，因為無論是單身一周或一輩子，你會獲得無與倫比的時刻。那種時刻你不會被誰牽著鼻子走，父母、寵物、手足、朋友；那種時刻你會獨立自主，實實在在的單身。接著一轉身……愛情就來了。（The thing about being single is, you should cherish it . Because, in a week, or a lifetime, of being alone, you may only get one moment. One moment, when you"re not tied up in a relationship with anyone. A parent, a pet, a sibling, a friend. One moment, when you stand on your own. Really, truly single. And then… It"s gone.）

大膽擁抱珍貴的感情空窗期，你會發現到後來愛情何時來，似乎一點都不重要了。

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