佛系養生枸杞子，真的適合你嗎？

佛系養生，各種方法千千萬，從枸杞子開始，簡單方便有營養，著實火了一把的枸杞子真的適合你嗎？

枸杞子又名甜菜子，紅耳墜，地骨子，枸杞的果實，富含蛋白質，維生素，胡蘿蔔素，鈣等營養物質，還含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，營養價值高。有很好的明目效果，有明目子的美譽。

枸杞子還有促進和調節免疫功能、保肝，補腎，降血糖，抗衰老，改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復等功能。對人體很好，但食用需注意脾胃薄弱，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

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