5大飲食習慣最傷腎，第一個你就中招了！
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01-27
有時候身體不好並不是因為不運動，而是因為嘴饞，吃了很多不該吃的東西。這7個傷腎的飲食習慣，相信很多人第一個就躺槍了
NO.1 經常喝飲料
大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
NO.2 常常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒症。
NO.3 暴飲暴食
心情不好突然間的暴飲暴食看似沒什麼，但是長期的暴飲暴食，會產生廢物尿酸及尿素氮等。對腎不好。
NO.4 喝水太少
珍惜那個叫你多喝水的人吧！不管是感冒還是發燒，甚至摔倒了也要多喝水。長時間的不喝水，尿量就會減少，那就沒法把身體中的毒素排出體內。
NO.5 酒後喝濃茶
很多朋友覺得，酒後喝濃茶可以解酒，其實，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
（以上圖片均網路）
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