問答如何補陽？

人體一身的溫煦呢，都全賴身體的陽氣，陽氣對人體有啥作用呢？這麼說吧，人體的壽命，我們稱為「陽壽」，其實有一層含義就是陽氣完全耗盡，人就會死亡。人從小到大的生長發育，更多的是依賴陽氣的升發，除此之外，陽氣還能溫煦人體，溫養人體，像是一個保溫杯一樣，維持著人體內外環境的溫度，陽氣來源有二：一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。保陽氣，益陰精。這是中醫養生康復學的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。所以，「陽強則壽，陽衰則夭」，養生必須養陽。那麼，如何養陽呢？相信很多朋友都知道——艾灸，艾灸就是日常保養陽氣非常好的方式，給大家推薦兩個穴位，命門，還有關元。命門。能夠維繫督脈氣血流行不息，為人體的生命之本，故稱命門。在第2腰椎棘突下凹陷中，關元，即關乎人體一身的元氣。在肚臍下三寸，對這兩個位置，進行堅持艾灸，可以對人體的陽氣，進行相當好的保養哈

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