備孕前3-6個月女人要做哪些工作，這些你能做到嗎？

原標題：備孕前3-6個月女人要做哪些工作，這些你能做到嗎？

備孕前的注意事項 幸福的家庭怎麼能少得了孩子的笑聲呢，很多適齡女人，都開始計劃著要生一個孩子，讓這個家庭更加完整，但是生孩子如果備孕期間如果準備工作做得不到位，懷不上孩子還不是最痛苦的，最讓人傷心的是孕育一個不健康的孩子就比較糟心了，所以女人在備孕前3-6個月的時候一定要注意做一些保養工作，科學孕育，保證孩子擁有聰明的頭腦加健康的身體。

第一，杜絕不良習慣

未來的准爸爸准媽媽們最好能做到夫妻同時備孕，同時在備孕前的要的幾個月里，能做到少煙少酒，少喝咖啡、可樂，不經常熬夜加班，不總是玩手機電腦，不長時間待在一些有尾氣污染的環境下，同時備孕女人還要盡量少染頭髮，當塗指甲，這都是對備孕有害的。

第二，脫下高跟鞋

女人愛美，一個精緻的女人怎麼可能少得了高跟鞋，可長時間穿高跟鞋不僅容易讓人感到身體疲憊，而且還會讓人的身體傾斜，從而導致人的身體跟地面的形在的角度比較小，為此骨盆的也會導致歪斜，因而當女人穿高跟鞋的時間太長了以後，可能會導致骨盆腔位移或是子宮位前傾，會降低女性懷孕的機率，因而一般來說備孕時不建議女人總穿高跟鞋。

第三，停止用藥

藥物對胎兒的影響是很大的，雖然女性朋友在備孕時還未懷上小寶寶，但是對於一些藥物在服用的時候一定要注意，特別是有一些對激素有影響或者是避孕藥，都建議在諮詢有關大夫後使用，而如果女性在服用避孕藥以後，建議要停一段時間再考慮要孩子，因為可能身體當中還存有一些沒有消化掉的藥物成分，容易導致孩子畸形，這個時間一般是3個月左右。

第四，注意食養

女性備孕時需要很多的營養物質，而食物是提供這些營養的最好來源，而且比較安全，所以可以選擇多吃一些營養豐富的鹼益佳兒鹼性營養蛋白、紅棗、花生、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、瘦肉、海帶等食物，對身體健康十分有益，相反的女人備孕時不建議食用辛辣食品、菠菜、腌制食品、含咖啡因、高糖食品，這些食物對於備孕不利。

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