80歲後你還能有20顆牙嗎？選對牙膏很重要！

世界衛生組織曾提出「8020」這個概念，即現代人活到80歲的時候還能有20顆牙齒。

在今天，牙齒健康既是人們對健康的需求，也是人們對美麗的追求。如何挑選一款適合自己的牙膏是人們日常生活中常常會燒腦的話題。今天髮姐特地查閱了一些資料，目的就是為了同各位發友們分享髮姐自己挑選牙膏的技巧。感興趣的發友們不妨一起來參閱參閱，看看哪種牙膏更適合自己，質量更好。

1/常見的牙膏分類

含氟牙膏

含有適量氟的牙膏是通過增加口腔局部含氟量從而保護牙齒的，因為含氟牙膏中的氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖，所以使用含氟牙膏可以有效預防齲齒。

PS：成人使用含氟牙膏時，牙膏用量約在1/2牙刷頭的位置便可， 3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏；4~6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙用量在黃豆粒大小就可以了。

中草藥牙膏

常見的中草藥牙膏是在普通牙膏的基礎上添入某些中草藥，使其具有清熱解毒、消炎止血的作用，這類牙膏對緩解牙齦炎症會有一定輔助作用。

消炎牙膏

消炎牙膏是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以起到消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑形成的作用。一些消炎牙膏也能起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。

抗過敏牙膏

抗過敏牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙齒的本質過敏有一定的緩解作用。建議牙本質敏感的發友們選用。

去垢增白牙膏

去垢增白牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，這類牙膏是以摩擦和化學漂白的原理，幫助牙齒去除表面著色的。

含鹽牙膏

目前市面上多見的含鹽牙膏所含的鹽大多為天然礦物鹽，這類牙膏一般可以起到清除牙漬、亮白牙齒、清新口氣甚至是有效抑菌的作用。

PS：實際上目前市面中可以見到的牙膏若是細分還有很多種類，比如含氯化鍶」或「硝酸鉀的抗敏牙膏，可以美白牙齒的有機硅牙膏等，那麼發友們除根據牙膏的功效挑選牙膏外，其實也應該掌握一些分辨牙膏質量的技巧，下面髮姐就給大家說說如何挑選一款適合自己且質量過關的牙膏。

2/3步選對好牙膏

第1步-看成分

對於牙膏的成分髮姐在上面的文章中已經提了不少，這裡髮姐其實是想提醒各位發友們在挑選牙膏時一定要先看成分，然後對症下藥。比如僅僅是對牙齒美白程度不滿意的發友而言，適當使用含礦物鹽或有機硅的牙膏即可，而對於牙齒本身較為敏感的發友來說，抗敏牙膏和普通牙膏結合著使用效果是更好的。

第2步-看底部彩條

相信很多發友現在還沒有弄清楚牙膏底部的那個彩色條紋都代表什麼吧？髮姐這就來告訴你：

我們常用的牙膏底部一般就分為4種顏色（綠、藍、紅、黑）

綠色：說明這款牙膏是純天然成份

藍色：說明這款牙膏是天然+藥物成份

紅色:天然+化學成份

黑色：純化學成份

發友們在給自己家中的兒童選擇牙膏時，一定要留意這牙膏底部的彩色條紋，我們在超市裡會經常看到很多兒童牙膏目前還是純化學成份或是天然+化學成分，所以大家以後盡量選擇有綠色短線或藍色短線的牙膏，因為這關係著我們以及家人的健康

第3步-看品牌

髮姐這裡一定要支持一下國產，像黑人、兩面針、雲南白藥這三個牌子的牙膏髮姐的家人都一直在用且效果不錯。發友們在選擇牙膏的時候儘可能去選擇可靠的大品牌牙膏，不要輕易選擇那些沒有聽說過或者剛剛上市不久的新品牌，更要當心非正規渠道對外銷售的牙膏產品。因為它們沒有質量把控，一旦出現問題，不但會危害我們的身體，我們也無從追究責任。

||||||||/髮姐小結

發友們，選擇一款適合自己且質量過關的牙膏並不是難事，按照髮姐說的3步去做我們就能挑選到更適合自己的牙膏。文章開篇髮姐引用之前世界衛生組的「8020」概念，其實我自己也一直在思考，等我們80歲的時候真的還能保住20顆牙齒健在嗎？髮姐這裡雖然不敢肯定，但是只要我們平時注重日常牙齒護理，注意個人口腔衛生，正確使用自己的牙齒，選用適合自己的牙膏，認真清潔牙齒，相信等到我們80歲的時候，牙齒的功能並不會喪失。

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