減肥時不節食！做好這三點一天更比一天瘦

正是這個冬天的時候，減肥變得更加困難了，吃得多，睡得多。但是只要做好這三點，減肥不節食，照樣可以輕鬆瘦！

正確的坐姿習慣

坐姿不對，不僅會導致彎腰駝背，還會導致腹部脂肪的快速堆積，我們應該要保持良好的坐姿，並且多注意收腹，這樣不光不會長肚子，還能輕鬆瘦下來！

早上一杯水

早餐起來刷牙以後，先來上一杯溫開水。可以輕鬆排毒，幫助喚醒身體的各個機能，還可以刺激腸道，幫助排泄。促進食慾，早上吃的多點。

合理飲食

正常的一日三餐是一定要吃的，想要瘦，一定要吃早餐，可不能為了睡懶覺就不吃早餐了。冬天飲食也要注意葷素搭配，多吃水果蔬菜，少吃點重口味的東西。按時吃飯。

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