4種減脂酸奶做法，簡單美味還瘦身！

酸酸甜甜的味道得到大多數人的迷戀，特別是一群90後愛美女生。喜歡它的不僅僅是口味好，更重要的是酸奶抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。每天喝1-2杯酸奶，可使消化吸收功能明顯改善，有利減肥。

今天特別推出減肥酸奶的4秘密配方，好喝易做讓你多學會一個小技能。

1.黃瓜+酸奶

黃瓜美容減肥人人知道，還有人會做黃瓜面膜~~ 與酸奶一起吃減肥效果就更強大了!兩者的熱量都很低，不用擔心會發胖。也可以製作成黃瓜酸奶飲料。

2.香蕉+酸奶

吃香蕉會產生一定的飽腹感，不知道你們有沒有這個感覺，還有潤腸助消化的功能。不過香蕉性寒，所以體質虛寒的人最好少吃哦，還有空腹不能吃!

3.乾果+酸奶

減肥多吃堅果類的，之前也有跟大家提過，因為堅果類的含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，大多數減肥的人都會吃少油少肉清淡的。不過有些堅果類的熱量還是很高的，所以不要貪嘴，適可而止。

4.抹茶+酸奶

最好是用綠茶粉哦，直接把綠茶水或者綠茶混合味道會怪怪的!這裡更推薦你們用青汁粉末混合哦!味道特別贊!找找自己會用大麥若葉的青汁混合酸奶吃~

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