隨意減減肥，40歲的年紀保持20歲的身材，一不小心就做到了

今天健身比較偷懶，主要是柔韌性鍛煉。晚餐吃得早，但是吃得不少。一盆高湯雲吞，豬肉薺菜餡的，還有一盤青菜，兩塊煲湯的骨頭。

今天中午烤了紐西蘭羊排，做了老乾媽花菜和炒青菜。

羊排我只吃了個小的。兩個人吃飯就好辦，另一個人可以掃盤子。哈哈！

中午做了rolled pancake，把沙拉的材料挑點出來擺拍一下。

本來想白水煮花菜，撒點鹽和胡椒。想想有覺得有點「凄涼」，還是擠點沙拉醬。米飯上的是老乾媽。喝點咖啡吃個桃，就要幹活啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！