頸椎病拖著不治導致癱瘓？快來測測你的頸椎是否健康！

世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我坐在你對面，你卻在玩手機。

科技飛速發展雖然給我們的日常生活帶來許多便捷，但也帶來許多問題。現在手機和電腦似乎成為長在人們身上的器官，低頭族越來越多，頸椎病的發病年齡越來越小。

據央視報道，我國有20%的年輕人是頸椎病患者。你可能不知道，頸椎病除了會影響你的肩頸，對你的眼睛、頭部、胃部、走路也會造成影響，嚴重的甚至導致癱瘓！

頸椎是我們人體的脊柱，別讓20歲的你，有40歲的頸椎！

自測你的頸椎是否健康？

1、嘗試兩隻腳在一條直線上走，頸椎病患者常常感覺四肢無力，走路打飄，是無法走直線的。

2、手握拳，然後完全伸開，10秒做20次以上才算正常。

3、感覺手指麻木，特別是雙側都麻木。

4、頸部突然變粗或突然出現增大的硬塊。

5、除了肩頸酸痛以外，還會出現頭暈眼花、心慌氣短等癥狀。

頸椎病的7個潛伏癥狀

1、脖子彈響

總覺得脖子莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉脖子，直到脖子發出「嘎嘎」的響聲才覺得舒服。

2、視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，嚴重的視野縮小、視力銳減。

3、經常落枕

對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍微不注意就很容易落枕。

4、腹脹便秘

胃腸道蠕動減慢、出現腹脹、便秘等癥狀。

5、血壓升高

突然血壓升高，吃了降壓藥也控制不了。

6、心跳加速

轉頭、扭脖子時，感覺心跳明顯加速，甚至出現胸悶等不適癥狀。

7、吞咽不暢

吃飯時出現吞咽不暢感，總感覺喉嚨里有異物。

這些壞習慣讓頸椎受傷

1、低頭玩手機

此時頸椎往往承受著比平時更重的頭部重量，除了會加重了頸椎的負擔，還會增加腰椎的負擔。

2、長期伏案工作

長時間保持低頭的單一姿勢，會使頸部肌肉過度疲勞，導致肩頸酸痛。

3、盲目按摩

盲目按摩、捶打、牽引，可能會對頸椎造成更大的傷害，嚴重可導致癱瘓。

4、穿過緊的內衣

內衣過緊會使頸部肌肉長期處於緊張狀態，血液流通不暢，失去牽拉、保護頸椎的能力。

5、寒濕著涼

頸椎特別怕涼，外部環境的寒、濕、風都有可能誘發頸椎病。

玲兒推薦頸椎保養「秘籍」！

1、選擇健康的枕頭，中間低，兩端高的元寶形枕頭最為合適。

2、用頭寫「米」字，每次書寫5——10遍。辦公族注意，工作時身體不要長時間前傾，30——40分鐘起身活動一下。

3、每天堅持敷——養森肩頸舒康。

緩解肩頸疼痛，

舒緩肌肉僵硬，

促進血液循環。

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