天氣冷，咳嗽又出來作怪了，怎麼解決它呢？

天氣漸冷，又到了咳嗽的高發期。實際上，很多疾病都會出現咳嗽癥狀，咳嗽並非都是生病所致。

通常情況下，咳嗽分為病理性咳嗽和非病理性咳嗽，非病理性咳嗽主要有下面2種：

1.異物吸入

吃東西時不慎咽到氣管就會出現嗆咳劇咳，適時咳嗽是有助於異物咳出，應鼓勵咳嗽，可以變換的體位，輕拍背部利於異物咳出，當異物咳出(取出)即可慢慢不咳嗽了。

2、過敏性咳嗽

對食物過敏或者在春天對花粉、秋冬天對冷空氣或平時對香水、動物的毛及排泄物過敏時也會引起咳嗽，這時候最好的解決辦法就是避開過敏原。

受涼、疲勞、長期受化學氣體或粉塵的刺激、吸煙過度等，都可引發此病。另外，成年人主要以咽部癥狀為主，咳嗽初期咽部有干癢，灼熱，漸有疼痛，吞咽時加重，唾液增多，咽側索受累則有明顯的耳痛。

隨著病症拖的越久，還可引起發燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛，影響生活及工作！

很多人在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就咳嗽不止。這是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、蟎蟲等。

建議定期的清理棉被，保持室內濕度能有效的緩解過敏。

咳嗽了應該用這些方法緩解：

1.多喝水

保持喉嚨的濕潤性，每天的飲水量應在2000毫升左右。

2.適當的鍛煉身體

適當的鍛煉身體可以增強身體的抵抗力

3.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《脾胃論》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅5克、甘草5克

製作方法：將原料洗凈切碎，攪拌均勻後加入適量的清水煎煮，45分鐘後濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包泡水喝，將茶包放入杯中，加適量的開水燜泡5分鐘左右即可飲用。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，合理管理飲食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

4.金銀花自古便是清熱解毒的良藥，它性甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，宣散風熱，還善清解血毒，尤其是金銀花還含有一種成分叫「綠原酸」，能增強人體免疫力，減少生病的幾率。

5.荷葉枳殼茶

材料：荷葉5克，刺五加4克、枳殼5克，白扁豆5克。

做法：將原料洗凈切碎後，加入適量的清水。用大火煎45分鐘即可濾渣取葯汁。也可用裝入茶包，用水燜泡5分鐘即可飲用。註：材料煮的時候一定要多攪拌，防止粘鍋。

功效：健脾養胃，清咽潤喉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！