影響健康的罪魁禍首「濕氣」，你不知道的祛濕成功秘密，在這裡！

昨天的臘八已過，意味著年準備來啦，冬天快走了，春天遠不了，春暖花開，細雨綿綿。在南方，「回南天」使我們的一切都濕氣重重，那麼，我們該怎麼做才能舒服度過回南天呢？體內濕氣一旦過多，身體就會受到損害，出現不良的反應和疾病。影響身體健康的罪魁禍首「濕氣」，這樣喝茶去濕氣都能成功。

去濕氣的葯膳

百合薏米粥

將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

功效：健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症。

赤小豆薏仁茶

將赤小豆、薏仁各10克，冬瓜、玉米須各5克；加水適量，煮至赤小豆薏米熱爛，再放入冬瓜、玉米須，出鍋取出當中的水當作薏仁茶飲用即可。

功效：健脾祛濕、利尿消腫。

赤小豆薏仁葯食兩用，對於去除體內的濕氣有很好的作用，平時如果沒有時間或者懶得弄的話可以選擇相同的袋泡茶——康爾福赤小豆薏仁茶 飲用祛濕。

除濕食物，日常可以多食用

蔬菜類：薺菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿蔔、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。

魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鯿魚等。

水果類：西瓜、梨、橘子、香蕉等。

現在人的生活已經和大魚大肉分不開了，而且春季雨水多，夏天冬天都有空調，很少去鍛煉，導致身體的濕邪越來越嚴重，甚至引起很多慢性疾病找上門來。

這一次，飲食從清淡開始，好好調理去除你體內的濕氣，讓自己重返人生巔峰吧！

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