馬景濤別咆哮了，那是有病
這兩天，「咆哮帝」馬景濤因為在綜藝節目上情緒失控的尷尬表演被頂上熱搜。
這期節目的主咖是劉嘉玲，作為多年前曾經合作過的演員，馬景濤作為嘉賓出席。
按照該節目的慣例，每個嘉賓發言完畢要去和主咖擁抱以示禮貌，而到了馬景濤這裡卻畫風大變。
他完全不按照套路出牌。上來就熊抱了劉嘉玲，到這裡我們還可以理解為老友見面有點激動。然後他突然把劉嘉玲抱起來轉圈，抱完還不撒手，一手緊摟著劉嘉玲，一邊大喊：「節目組要我剋制克制再克制，可是我剋制不了啊！」
更誇張的是，摁著劉嘉玲的臉，吧唧親了一大口。主持人張紹剛忙勸道：「馬哥，你稍微平靜下。」
在接下來的吐槽環節，他也完全沒有按照編劇寫好的段子發言，而是進行了一場不知所云的即興演說。相比其他嘉賓表演時觀眾的熱烈反應，他發言的時候全場尷尬到寂靜無聲。
事後，馬景濤在微博發文道歉，稱在配合節目方突出自己「咆哮帝」的人設的時候沒有把握好尺度，沒有控制好自己的情緒。
事實上，這已經不是「咆哮帝」第一次情緒失控了。
和寧靜上節目，兩次在節目中強吻人家擠到鼻子變形。
面對多次合作的陳德容，馬景濤更是說：「為了紀念難得的緣分，應該好好抱著她好好地親一下。」
更是在頒獎典禮上強吻周海媚。
在拍戲的時候甚至會因為情緒太激動，導致合作的女演員受傷。
演員陳紅曾說與馬景濤合作的時候，胳膊被晃的青一塊紫一塊，都不敢穿短袖的衣服。
和他多次合作的陳德容，更是說被他搖的覺得自己胳膊要脫臼了。
種種案例數不勝數，失控一直咆哮帝標籤。
馬景濤的失控行為不僅讓節目氣氛尷尬，更引髮網友熱議：「這麼大人了，還控制不好自己的情緒」。
有情緒是件好事
情緒，在我們的成長過程中似乎一直是一個負面辭彙。
小時候我們，就總是被教導「生氣是不好的，不要總是哭」；在我們初入職場的時候，也總是被要求「說話做事要理智，不能帶情緒。太過情緒化的人會被打上不夠專業的標籤」。
那麼情緒是如何產生的？既然情緒不好，那麼為什麼沒有在漫長的進化過程中被淘汰呢？
首先，有情緒並不是一件不好的事。
所有的情緒，尤其是被人們嫌棄的負面情緒，甚至有關鍵時刻保命的作用。
著名科學家達爾文說，負面情緒是千百年來，生物進化中產生的自我保護和對相對弱勢的保護。
曾經有這樣一個案例，一位華爾街的女強人由於長期在男性為主導的公司上班，總是壓抑自己的情緒，把自己包裝成一個理智的、沒有情感波動的人，長期以往她的婚姻出現了問題。
在與心理醫生交談的時候，她說到，在和丈夫的爭吵中，她壯碩的丈夫會用玻璃杯攻擊她。談到當時的感覺，她說，她感到生氣，但是並沒有害怕。
情緒的釋放，跟過去的經驗和記憶有緊密的關係，所以在長期的壓抑之後，她已經忘記了害怕的感覺。忘記恐懼，對人來說是十分危險的。
因為生氣和憤怒會讓你試圖攻擊對方，而害怕會讓你選擇暫時的躲避或者尋求幫助。
一個女性在與成年壯碩男性的對抗中，選擇報警當然是比硬碰硬的打鬥更明智的想法。
所以，保持自己情緒的多樣性，尤其是重視負面情緒，在很多時候可以保命。
人們之所以這麼不喜歡負面情緒，宣揚控制情緒，其實是搞混了情緒的辨識和調控。
情緒會主導行為，決定行為的後果是根據情緒調控能力而決定的。
像節目里的馬景濤，因為想要表現自己的熱情而失控，人們不僅沒有感受到他的熱情，還覺得很尷尬。
又或者是那些喜歡在公共場合大聲說笑的人，他們表達的其實是喜悅的正面情緒，但是因為表達方式的錯誤，也會被認為是沒有社會公德的表現。
根據對台北監獄暴力犯罪的犯人和台北大學生的調查，科學家們發現，那些暴力犯比大學生的情緒辨識能力更強。
當問到，你為什麼要犯罪的時候，他們明確的說明：因為不爽。那麼你怎樣做能好一點呢？我扁他一頓就好了。
但是當你去問大學生，他們為什麼不開心，要如何才能開心起來的時候，他們的回答往往含糊不清，也無法給出一個明確的解決辦法。
我們可以生氣，也可以憤怒，所有的情緒都有理由存在，我們無需去控制產生這種情緒的念頭，真正需要控制的是產生這種情緒之後行為的調控。
這也解釋了暴力犯之所以比大學生更容易衝動犯罪的原因，因為他們的情緒穩定性低，無法對辨識出的情緒進行控制，對外界刺激的反應強烈，對情緒的控制能力差。
如何面對負面情緒？
生活中我們每個人都會遇到情緒問題，有時抑鬱有時憤怒。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。那麼，我們該如何管理好自己的情緒呢？
由於長期被倡導要壓抑情緒，導致人們在面對情緒問題的時候，遠遠不會像重視身體問題時那樣認真。
而這些被壓抑的情緒是不會自己消散的，只會慢慢累積，這些累積的情緒一旦爆發往往會造成嚴重的後果。
歌手黃子韜昨天發出了這樣一條微博，宣洩自己的負面情緒。黃曉明轉發了這條微博進行安慰。
其實黃子韜和黃曉明的做法都是處理負面情緒的好例子。
首先，在面對負面情緒不斷累積的時候，黃子韜沒有選擇任由負面情緒累積下去，而是說出來，這對於大多數人來說就已經是很難能可貴的了。
近幾年，年輕演藝人員因為抑鬱症去世的新聞屢見不鮮，作為公眾人士的他們面臨著巨大的工作壓力。但由於種種原因，他們又不能過度的宣洩自己的負面情緒，只能選擇默默承受，最終造成不可挽回的慘劇。
而黃曉明的安慰也值得稱道。他並沒有單純的進行「感同身受」的安慰。
研究證明，所謂感同身受並不能緩解負面情緒帶來的傷害。面對受到負面情緒影響的朋友，陪伴式的語言才是最好的安慰方法，也就是黃曉明說的「搭伴兒活著」。
負面情緒要儘早解決，因為他們產生的影響是很長久，持續的。
根據普魯奇克情緒鏈，每一種情緒都有確定的刺激源，都有固定的走向。
那麼我們在管理情緒的時候，就要通過清楚和充分的表達自己，來減少誤解，並且把注意力的焦點集中在如何解決問題上。
情緒控制最後要做到的是對自己的行為進行積極的改變，既要完成要做的事情，也要把情緒的宣洩限定在當時的場景下適當的方式里。
情緒研究的應用
我們為什麼這麼重視情緒？
除了傳統的個人情緒影響家庭和社會氛圍的理由之外，隨著現代科學技術的發展，對情緒的研究還有著更加重大的意義。
通過情緒研究，可以幫助視力受損的人讀懂他人的面部表情，也可以幫助患有自閉症的人們解讀情緒。
另外在教育方面，這種情緒研究的科研結果還可以被應用在學習軟體上，當軟體檢測出你又困惑的時候，程序會放慢速度；當你無聊時它會相應的加快速度。這會使教育軟體更接近教室里經驗豐富的老師。
對於肥胖人士來說，情緒管理程序的普及意味著當你的冰箱意識到你的情緒不對勁，它可以自動上鎖來防止你暴飲暴食。
以後想減肥，皺皺眉頭就好。
千百年來的進化歷程中，情緒一直沒有離開人類。它保護弱者，也給人一個宣洩的窗口。每一種情緒都有它存在的原因和必要，腦內有一百個馬景濤都不可怕，釋放出一個馬景濤才可怕。
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