都說喝酒傷身？那是你不會喝酒！

少量飲酒可使人體血管擴張並抑制血小板的凝聚集作用，有助於預防心肌梗塞和腦血栓疾病的發生，故日本人稱酒為「長壽水」。

哪種酒最易導致喝醉？

通常，烈性酒更易導致喝醉。如果免不了要喝點，可以選擇酒精度數偏低的啤酒或者白葡萄酒。但要注意的是，一定不要混喝，否則除了醉酒還有可能發生更為嚴重的反應。

為什麼白酒和啤酒混著喝容易醉？

一杯酒下肚，80%被小腸吸收，剩下的20%經由胃吸收。就吸收速度而言，高度酒比低度酒更快，不過由於氣泡酒中的碳酸能減少酒精在胃中停留的時間，從而使得酒精更快的進入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來能迅速把你放倒。

哪類人不適合飲酒？

高血壓、冠心病患者：飲酒後情緒高漲、血管擴張，會引起交感神經興奮，導致心跳加快、血壓升高，易誘發心肌梗死、腦血管意外，嚴重的可能出現猝死。

糖尿病患者：飲酒後交感神經系統興奮，影響血糖調節激素分泌和釋放，對血糖控制不利。由於機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發生低血糖。

慢性消化系統疾病患者：酒精進入消化道後，會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產生化學性灼傷，導致腸功能紊亂、胃出血、胃炎等問題。長期會增加肝癌、胰腺癌、食道癌等患病風險。

高尿酸血症患者：飲酒易誘發痛風，特別是啤酒，尤其是同食火鍋時。

準備生育者：酒精會導致男性精子數量減少和活力下降，導致不育;孕婦飲酒，導致胎兒畸形。

適量喝酒有好處

好處一：說真話

現在人們都很習慣說假話，真情的人越來越少，為了逆補這個現象，人們就經常聚在一起喝酒。喝到一定的程度時，就會放下偽裝的面具，袒露真實的自己。中國不是有一句話這麼說的嗎，酒後吐真言，此句話一點也不虛。

好處二：肝膽相照

酒能促進感情，酒勁一上來就會頂著面紅耳赤的容貌，信誓噹噹的與對方承諾，這一刻的畫面猶如親如兄弟姐妹，披肝瀝膽，袒露真心，讓人感人至深，令人動容。

好處三：延年益壽

「酒越喝越年輕」，其這句話是在你沒有酗酒的情況下才有用，每天適量飲酒能促進新陳代謝，讓生命常常處於年輕狀態，還能煥發青春，但如果喝多了，就沒有煥發青春一說，直接讓你犧牲在酒桌上了。

好處四：壯膽

當弱肉強食的社會下，很多能力不夠的朋友們都開始從一個敢說敢做的人變成畏手畏腳的人，然而只要喝點酒，原來的本性將會釋放出來，瞬間從一個懦夫變成了英雄好漢，讓膽量急速膨脹，所以，想要自己的人生命運發生轉折，喝點酒很有必要。

好處五：廣交朋友

無論你是於哪裡，只要是在煙酒桌上，那麼就是一家人。香煙一個一個遞過去，酒杯一個個的敬，別人若接受，那麼相當於成功了一半。況且，在這個社會中，誰不希望多個朋友，多條路呢！因此，想要活的精彩，就必須廣交朋友，廣交朋友就必須適當喝酒。

做到以下4點，怎麼喝酒都不會傷身

一、喝酒時多吃點蔬菜和豆製品

綠色蔬菜中含有多種營養元素，這些元素能有效保護肝臟，豆製品也同樣能保護肝臟，因為它含有一種成分叫做卵磷脂。

二、空腹時不要飲酒

空腹喝酒時喝酒規則裡面的一大禁忌，要知道酒在胃內停留時間長，胃酸受到酒精的干擾，吸收迅速，導致容易喝酒。

三、不要大口猛喝

喝酒要宜慢不宜快，要時不時地停頓一下，禁忌大口猛喝，除此之外，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

四、儘可能飲熱酒

很多人喝酒時，都喜歡加冰塊，認為這樣喝才會更爽，其實不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是能芳香適口；二是可以揮發掉一些含醛類有害物質，減少對肝、腸胃的傷害。

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