飲酒、熬夜都傷肝，關沖穴＋期門穴——人體自帶護肝葯！

中醫將肝稱為「將軍之官」，肝是統帥，管理著身體各部門的運作。肝的主要生理功能是：「主疏泄」「藏血」「主筋」。「肝主疏泄」表現在氣機的調節、精神情志活動和膽汁的分泌與排泄等；「肝藏血」，就是說肝具有儲藏血液和調節血量的功能；「肝主筋」即是維持全身的筋內關節等正常運動。肝的生理特性是主升、主動，喜條達而惡抑鬱，前人稱為「剛臟」。肝在五行屬木，通於春氣，主動、主升，又披稱為「將軍之官」。肝在體合筋，開竅於目，其華在爪，在液為淚，在志為怒。肝經與膽經相互絡屬為表裡。如果肝功能失常，則容易出現月經不調、急躁易怒、視力下降、肢體麻木等癥狀。今天，我就給大家介紹兩個身體自帶的護肝良藥，平時多加按摩，對健康很有好處。

1.解酒藥———關沖穴。

中國人喜歡在飯桌上談事情，而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了卻會損傷肝臟。這裡的肝雖然是指現代醫學上的肝臟，但從中醫角度來說，飲酒也會影響到中醫里肝的疏泄功能。因為酒是行陽氣的，肝主疏泄，是主陽氣升發的。肝體陰而用陽，本身就容易陽亢陰虛，再加上酒的升散，使陽氣更亢，陰氣更傷，因此飲酒會傷肝之體。所以大家一定要戒酒，如果一時戒不了，喝了酒不妨按按關沖穴。

關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙籤掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

2.護肝葯———期門穴。

跟喝酒一樣難以避免的是熬夜，現代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現疲勞、沒有食慾等癥狀，這其實是肝在向你發出「危險信號」了。期門穴是肝經的募穴，具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫「將軍之官」排憂解難。中醫認為，肝氣升發太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁；肝氣升發受阻，疏泄不暢，則導致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩在期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，讓我們氣順而心舒！期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

按摩法：用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。也可以用提捏法，雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉，稍用力往前一提，然後放鬆再捏再提，約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大，避免捏傷皮膚。

關沖穴加上期門穴，組成了我們身體上自帶的護肝葯，平時經常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧

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