減肥別急，媽媽有這個秘方：3個月甩掉32斤贅肉，皮膚也變嫩了

生完孩子後，我失去了往日的自信，160的身高體重卻達到了130斤，想想結婚前，我的身材是多麼的好，甚至走在路上還讓別人投來羨慕的眼神。

3個月時間從132斤減到98斤，感謝媽媽教給我的減肥秘方能讓我有如此大的變化。媽媽說，減肥要循序漸進，不能一口吃一個胖子，而且也不能採用過激的減肥方法，千萬不能不吃飯，檸檬酵素是減肥的好方法，在不耽誤吃飯的同時每天最多喝3杯，酵素是一種助消化的成分，能將進食的營養物質充分的消化掉，減少毒素的累積和脂肪的形成。

今天重點說下媽媽做給我的檸檬酵素，因為我就是靠這款檸檬酵素瘦下來的，而且皮膚也變好了，我先帶大家來看看如何製作。

做法：

1、選料：純蜂蜜+檸檬

2、準備：

A、一個或多個直筒塑料瓶，或者玻璃瓶，帶瓶蓋的，密封性好的那種。清水洗凈，晾乾。

B、若干個檸檬，清水洗凈，晾乾。

3、開始製作咯：

A、把檸檬切成撥片，頭尾丟去。先切2個，後續可以繼續切。

B、用筷子將切片的檸檬，夾入瓶，平鋪一層。

C、如上步驟，蜂蜜一層，檸檬一層，一直疊加，裝到快滿瓶口，STOP！倒入要裝得直筒小瓶，鋪底，不要倒太多，慢慢來。

4、發酵中：

A、觀察第2天：您會發現，瓶子上部分，蜂蜜變稀釋，因為融合了檸檬的汁液，但是下半大部分蜂蜜還沒有變化。

B、觀察第4天：您會發現，蜂蜜變稀釋的部分越來越大，檸檬的汁液，會被高濃度的蜂蜜給吸收出來，但是下半部分，還是沒有變化。這時候，您需要將瓶子翻倒過來，重複幾次，讓底下的蜂蜜也融入檸檬汁液。

5、沖泡方法：

一般在發酵10天左右，就可以喝了，喝的時候溫水不超過45度，每次沖泡，可以夾一倆片檸檬出來一起泡，酸酸甜甜，很香很可口。特別是你打開瓶蓋的時候，那個香味撲鼻，人的精神都會為之振奮~~~！

有的人可能會覺得發酵的時間有點長，但是製作酵素就是需要這個時間，不發酵好是沒有效果的，耐心等待，等一個月發酵好後，每天做多喝上三杯，皮膚緊緻嫩白，你會覺得等待非常值得！

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