3個補腎誤區讓你越補越虛
對於男性來說，腎的功能直接關乎著身體機能的好壞，但日常生活中我們在很多補腎的方式上存在誤區。那麼，男性補腎有哪些誤區？日常生活中如何補腎最好？下面小編為各位盤點。
教你自配給力補腎茶
用料:海萃人蔘1g，枸杞10顆。
吃法:海萃人蔘和枸杞共放入杯內，沖入開水泡五分鐘後飲。此茶要用海萃人蔘，普通參無此作用。枸杞要飽滿粒大。
3個認識誤區讓你越補越虛
誤解1︰耳鳴都是腎虛
很多人認為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這並不準確。
腎開竅於耳，腎精不足則聽力減退，出現耳鳴，可能表現為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當出現耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時，可考慮為腎陰虛。
但耳鳴並不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。風熱侵襲型耳鳴，音調較低沉，耳內有脹滿、堵塞的感覺，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表症，治療應從肺下手。肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關係密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀，應清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴，耳內脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現出精氣神差、疲乏無力，治療上要健脾益氣。
可見，並不是所有耳鳴都屬於「腎虛」，片面補腎是不正確的。
誤解2︰腎虛才會腰痛
腎主骨，腎氣衰敗可誘發骨質疏鬆，導致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導致腰痛，其所佔比例實際上還不到1/4。
腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應著重養肝調氣;心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當健脾。
腰疼並且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得後背有冰涼感，喜歡熱療，多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經絡所致，應溫散寒濕。腰間墜疼，腫脹發熱，久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致，治療上應該化濕清熱。閃著腰後，出現腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應順氣活絡。
腰痛，並且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯後體內有熱聚集，應瀉火清熱。可見，不同腰痛表現和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事，肯定行不通。
誤解3︰不堅挺等於腎虛
不堅挺等男子功能障礙與「腎虛」有關的思想似乎早已深入人心，鋪天蓋地的都是補腎壯腎的宣傳，這有些過了。的確，腎為藏精之府，主生長及生殖，腎氣衰微會使生殖能力衰退。但是，並非所有不堅挺都是腎虛導致的，兩者之間絕對不能划上等號。
北京中醫藥大學一項針對700多名不堅挺患者的調查顯示，只有不到1/3的人是由腎虛引起的。不堅挺的原因有很多，除了腎虛之外，傳統醫學認為，心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣鬱結、濕熱下注、淤血阻絡等都可以引起不堅挺。
因此，不堅挺不是單單補腎就能夠解決的，一定要根據自己的病因進行治療，千萬不要一出現不堅挺就盲目補腎。很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦十種天然的補腎聖品。
營養美食
雞湯干豆腐
1.雞骨架剁小塊，洗凈，用清水泡一小時，去除裡邊的血水，然後將水倒掉，把雞骨架放湯鍋里，加水、蔥薑片、料酒1大勺、大料2顆、花椒30粒左右，大火煮開，然後轉小火煮半小時關火備用。
2.干豆腐切成絲。
3.把干豆腐絲洗一下，然後放開水裡在焯一下，撈出來備用(這樣可以去除豆腥味，也可以不焯水，直接煮，就看個人喜好哈)。
4.炒鍋倒油燒熱，下蔥薑絲、干紅辣椒、花椒爆香。
5.然後把雞架湯連同雞架塊一起倒入炒鍋中，煮滾。
6.下干豆腐絲。
7.加適量鹽。
8.先用大火煮，待湯汁變白後轉小火再煮10分鐘左右。
9.最後加少許雞精調味，撒上香菜末就可以出鍋了。
蘿蔔蟶子湯
1.蟶子洗凈，放淡鹽水裡泡2小時去除泥沙，然後用清水沖洗乾淨。
2.白蘿蔔去皮切成大薄片。
3.然後再切成細絲。
4.燒一鍋開水，放入蘿蔔絲焯一下，撈出，去除蘿蔔的辣氣。
5.雞湯燒開，下蘿蔔絲煮軟。
6.加鹽調味。
7.放入蟶子煮熟。
8.最後放香菜末和蔥花提味就行了。
酸湯肥牛
1.酸菜用水沖洗乾淨，切成小段;紅尖椒切斜片，香蔥切段，野山椒切斜段。
2.肥牛片撒上干澱粉用手抓勻。
3.鍋中坐水燒開，轉成小火，將肥牛片放入開水中，汆燙至熟撈出。
4.炒鍋燒熱倒入4大勺油，油溫5成熱下蔥薑末和野山椒煸出香味，放入番茄醬劃散。
5.待番茄醬稍微變色後放入酸菜，炒出香味。
6.倒入高湯或者清水燒開。
7.加鹽，加糖。
8.加胡椒粉。
9.加雞精調味燒開煮約1分鐘。
10.把酸菜盛出來放在大碗中墊底，上面放汆燙好的肥牛片，再把酸菜湯澆在肥牛酸菜上面。
11.炒鍋燒熱倒4大勺油，油溫5成熱放入紅椒圈和香蔥段爆香。
12.然後把炸好的辣蔥油趁熱澆在酸菜肥牛上即可。
小米鮮蝦疙瘩湯
1.西紅柿洗凈切小丁，鮮蝦去殼去紗線洗凈備用，小米淘洗乾淨，放入開水中，煮成8分熟的小米飯。
2.然後將小米飯撈出來，瀝干水分。
3.麵粉放入容器中，然後把煮好的小米飯倒入麵粉中。
4.用筷子攪散，使每粒小米飯都均勻的裹上麵粉，滾成一個個小面球。
5.炒鍋燒熱倒入2勺植物油，油溫5成熱後，倒入肉餡炒散，烹入料酒炒勻。
6.倒入西紅柿丁炒至西紅柿變軟。
7.倒入清雞湯煮滾。
8.待湯沸騰後，倒入小米疙瘩，用筷子輕輕撥散，防止黏成一坨，用中火煮約1分鐘。
9.再放入蝦仁，煮至蝦仁變色打卷，就可以關火了，起鍋前加入適量雞精和香油調味，再撒入香蔥末或者香蔥末增香即可。
TAG:補腎 |