養肝就靠它們！肝毒的「超級剋星」，每天來一點，肝病都不敢來

肝臟是人體最重要的解毒器官，也是最容易受到污染的部分。養肝就是養命，是我們身體健康的前提，可絕大多數的人卻逐漸的成為肝病的「主流」。平常應酬多，吸煙喝酒熬夜，這些不健康的生活方式使得我國肝病每年都呈升高趨勢。

肝功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。最嚴重的就是肝臟受損，持續發酵，招來肝癌！

要知道，人體的能量來源有很多，比如說蛋白質、澱粉、脂肪等等都是，如果只攝取其中一種能量元素，會直接導致人體內的營養素攝取不均衡，很傷肝。生活要有規律要均衡。

草莓對於肝臟不適的人來說是最佳的補品。草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

蘑菇裡面含有豐富的多糖類和維生素以及蛋白質等，可以幫助緩解肝臟疾病，恢復肝臟功能的作用，而且其豐富的多糖物質有助於身體免疫力的提高，這對於患有脂肪肝的患者來說，是很有益處的。

五味子小小一顆，長的有點像石榴，它可是肝臟的強效免疫調節劑，能夠抑制肝毒活性。五味子特別適合平時經常喝酒應酬的男性，酒後食用，可以促進膽汁分泌，加快分解酒精。

獼猴桃。

多吃維生素C豐富的食物，對肝臟很有好處，因為維生素C可以幫助肝臟排出毒素，減少肝炎的發生。獼猴桃就是維生素C特別豐富的食物。

枸杞子，含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞子抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現：枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質，泡茶飲用具有清熱解毒、清喉利咽、排毒養顏的功效，對預防肝炎，保護肝臟很有好處。

中醫認為，酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說有修復作用，比如肝炎患者，有降低轉氨酶的作用，而且食醋還有開胃健脾，激發食慾的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利於肝細胞的再生修復了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！