中醫教你實用的緩解痛風技巧,高尿酸很快降下來
近年來,由於國內飲食日趨豐富,生活水準大幅提高,大量進食高嘌呤食物。體內尿酸產生過多,或因腎臟機能障礙,導致尿酸排泄受阻,因而使過多的尿酸鹽沉積在血液和組織中,就會附著於人體遠端的腳趾、手指關節處,造成關節紅腫熱痛發炎引發痛風。
高尿酸是種很常見的疾病。尿酸越高越容易出現關節性、腎臟等相關疾病,多吃鹼性食物,可以讓酸性體質轉變為鹼性。
尿酸高的兩大原因:「廢物」排放超標,「處理站」不給力。人體每天約產生尿酸750mg,這些尿酸進入尿酸池,尿酸池內約1200mg 尿酸。正常情況下,每天新生成的和排出的基本平衡。了解這些,也就知道為什麼有些人尿酸會高起來。
簡單了解一下「嘌呤」。
嘌呤是身體內存在的一種物質,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。嘌呤是有機化合物,在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。
尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中,進而引起關節和組織發。關節炎患者少吃海鮮。因海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的尿酸,被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶,使關節炎癥狀加重。
中醫教你降酸小妙招:
1、馬齒莧葛根茶能降尿酸
用法:將原料混合均勻後,分成3份,每次放1份到杯中,用沸水燜泡5分鐘即可飲用,代茶飲用,每日2-3次。從整體出發,清除體內氣血之瘀滯、活全身關節之經絡、清熱、除濕、解毒,逐步溶解體內沉積在關節、組織上的尿酸鹽結晶,該茶將多餘尿酸溫和地析回血液中,通過尿液排出體外。進而讓身體逐漸恢復成健康的鹼性體質,從而徹底改善痛風病症。
2、白芍茯苓茶
這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。
做法:茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水,煮15分鐘後取汁;再加500毫升水,煮10分鐘後取汁,兩種汁混合飲用。
3、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風,而且糖尿病,風濕病等等是痛風的併發症, 以蓮子10克、馬鹿茸5克,加入200ml水的比例,早晚泡一杯蓮子鹿茸茶可以減緩痛風的疼痛,而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
4、青果五加皮粥
取余甘子20克,槐米15克,砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克,將青果榨汁,然後與其他藥材,擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥,含有豐富的鉻,有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度,健脾利尿,可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。
※高尿酸患者不注意,很可能逃不過痛風,不想在其中,這些要記牢
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