痛風疼痛欲哭無淚？降尿酸才是關鍵所在，這幾點要堅持做到！

痛風發作起來可真是要命啊，疼痛到欲哭無淚，這種感覺只有痛風的人群才能體會到了，其實，痛風降尿酸才是關鍵，平時要多做到這幾點可以降尿酸緩痛風。

做到這幾點可降尿酸緩痛風

1、減少高嘌呤食物的攝入

痛風，尿酸高一點要刻意的管住嘴，吃進去的高嘌呤食物是引起尿酸高痛風的罪魁禍首，這些食物一般都包括：海鮮，蝦，貝類，螃蟹，啤酒，豆類，黃豆，動物內臟，以及高蛋白，高脂肪食物，這些食物要嚴格禁忌，不吃最好，不然痛風好不了。

2、多休息少運動

痛風要多休息減少運動，運動會刺激關節，如果是膝蓋腳板腳趾痛風，那就要多休息不要去運動，外力刺激關節，會使痛風病情加重，這時候要是腳痛風，可以選擇冰敷或者是泡腳來緩解疼痛。

3、肥胖者要減肥

很多痛風的人都有一個特點，那就是肥胖，這類人群是痛風的高發人群，因為吃的食物太好，又不經常運動，引起尿酸高導致痛風，這時候要適當的減肥，體內的脂肪會阻礙尿酸的排泄，減輕體重能有利於痛風的治療。

4、戒酒

痛風，尿酸高要戒酒，特別是啤酒，泡的藥酒等，啤酒的嘌呤含量是最高的，喝啤酒就等於直接喝嘌呤，藥酒浸泡也會產生高嘌呤，建議尿酸高痛風的朋友們平時要戒酒。

5、多喝降酸茶

尿酸高痛風平時可以多喝茶，能降尿酸的茶飲可以選擇飲用康而福菊苣梔子茶，菊苣利尿消腫，所含的菊苣酸、菊苣根多酚，三醯甘油能很好的降低尿酸，梔子富含梔子苷，可促進尿酸排泄，二者搭配，是降尿酸的天然利器。

痛風調理降尿酸最為關鍵，平時要注意飲食的禁忌，多運用調理方法，堅持做到就能降尿酸緩痛風。

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