別再說健身餐不好吃，那是因為你沒做對！

地中海沙拉，熱量：397大卡，亮點：讓你吃飽、吃好還充滿能量

調料：3茶勺檸檬汁；2茶勺紅酒醋；半茶勺橄欖油；一點牛至葉

食材：藜麥一杯；1個彩椒切成小片；10個小西紅柿切半

10個橄欖切半；十分之一杯乳酪粉

將調料材料混合在一起，放置一旁

將藜麥、菠菜放置於一個大碗中，把準備好的調料倒入一半，並用勺攪拌，最後在上方撒上乳酪，放入冰箱，第二天中午就能享用了

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