憂鬱症早期患者日常都做什麼？

我今年五月確診的抑鬱焦慮加強迫症，中間不懂吃了一段葯又買了些心理類的書籍看自以為沒事了好了就停葯了，後來又反覆結果更厲害了，也跑了四五家醫院做了各種檢查最後才找對葯，目前情況好多了，還在正常工作上班，只是不能想起那些引起我痛苦的人和事，

有時候看到相同的場景都會不由自主的想起那些不開心的事，就算看心理醫生主要還得自己有自救和改變自己的意識，如果自己都放棄自己癱在哪裡等著別人來幫你那麼誰也不能幫你，這個病只能自己救自己，我一開始不知道自己是一個病家裡也不懂不了解這些第一次發病後又停葯受了些打擊和刺激，只至於後來必須靠藥物鎮靜幫助，本來還想能不吃藥就不吃藥，就是自己和自己在作戰每天做心理思想鬥爭還要忍受身體的不適和神經功能紊亂帶來的折磨。很痛苦現在。

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