顫抖吧吃貨們，吃一個臟臟包，你得跑的斷氣才能抵消

最近

又一款網紅食品紅透了朋友圈

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沒錯，就是突然火到一塌糊塗的

臟！臟！包！

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可是你知道嗎

這個刷爆了朋友圈的新晉網紅

又是一個巨大的

「熱量炸彈」

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我們翻到一篇臟臟包創始店

公布的配方和製作方法

看完已經感覺自己胖了五斤

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這些材料可以做出20個臟臟包

按照已經標註出質量的成分來估算

平均到1個臟臟包

熱量就有約401.73大卡

這還沒算臟臟包裡面裹的巧克力塊

以及最外面裹的巧克力醬和可可粉

加上這些

一個臟臟包至少有450大卡的熱量！

我們知道，一碗米飯的熱量大約在200大卡

而吃下一個臟臟包

差不多就相當於硬塞了2大碗米飯……

所以還能不能愉快地吃「網紅麵包」了？

記者諮詢了

浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科

營養醫師趙衛玉

她的意見是：「偶爾換換口味，

嘗試一下可以，多吃不太好。」

趙醫生說：每個人每天攝入的卡路里，需要根據他的性別、體重、年齡等因素進行不同的區分。成年女性一般一天攝入的熱量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一個臟臟包的熱量差不多就等於一餐應該攝入的熱量了，但它同時又缺少維生素和礦物質的補充。長期過量攝入熱量很容易造成肥胖。

不過如果偶爾吃多了，過多攝入的熱量，可以通過運動來彌補。

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最後查了一下

以450卡路里來計算

一個臟臟包=

騎腳踏車2.5個小時

打拳1小時

有氧操45分鐘

慢跑45分鐘

……

或者

工作6小時！

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