韓國最美女胖子減重60斤，臉部變化驚呆路人

前段時間在韓國人的朋友圈有一妹子火了，她在網上撰文分享自己的減肥故事，激勵了很多網友。在短短半年不到的時間裡，她成功甩掉60斤肥肉，從168斤減到108斤；從肥嘟嘟的小胖妞，變成美得不要不要的女神！

這個韓國女孩名叫Zisu，她體重最高時168斤，雖然和真正的大胖子比這體重還好，但她的身高只有1米58，所以以前的她妥妥的也是個胖子啦！

每個減肥故事的背後，都有一段被人取消的傷心經歷，像zisu這樣158的身高擁有著168斤的體重，完全讓人看不到脖子，常被人取笑是「矮肥短」！

被人取消為「矮肥短」的她直到26歲，眼看著自己身邊的朋友們都結婚生子了，她卻還無人問津，自己心中有喜歡的人也只能是暗戀...

女孩子發胖的原因，罪魁禍首無非就是甜品、蛋糕、巧克力、雪糕，再加上韓國流行的啤酒炸雞，更是減肥的天敵！

終於Zisu痛定思痛，決心改變自己！

首先改變的是飲食，她幾乎戒掉了一切不好的高熱量食物，現在她的飲食是每日三餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物。這樣既能吃得飽、熱量低，還能提供足夠的營養。

除了自己設計的健康食譜外，Zisu每天還堅持到健身房運動3個小時，包括伸展運動、重量訓練和有氧運動等

就這樣，6個月下來，Zisu成功減掉了60斤。看看現在的她，你能想像6個月前她還是個160多斤的胖妞嗎？

再看看這減掉60斤後臉部的變化，簡直了！

所以，擁有高顏值根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：第一個是堅持健身，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做。

下面推薦一組全身HIIT+核心訓練，非常適合肥胖、肉鬆弛的人士。每個動作保持30秒，做3-4個循環。

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