寶寶的少女心

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瑜伽，是一門藝術。修鍊瑜伽的女人，可謂是真正的藝術家：她們身體纖細，四肢柔軟；她們心態年輕，盡享健康；她們淡泊雅緻，如出水芙蓉。

想要保持粉粉少女心，只需要這幾個瑜伽體式

第一個要給你介紹的是：可愛的貓咪姿勢！(>^ω^

重點在這裡，少女們快拿小本本記下來：

1.首先呢，請將你可愛的膝蓋打開到與肩同寬，然後呢，小手手也打開到與肩同寬，使你強壯而有力大腿與翹翹臀部形成90度角角，慢慢移動手臂與你纖細身體形成90度角。

2.這個時候，抬頭深吸一口氣，感覺自己的水蛇腰向下壓，一直向下壓。

3.低頭（放心你的王冠不會掉的），使自己的身體形成一個大大的弓形，呼氣。反覆進行三次。

4.再一次抬頭（扶正小皇冠）吸氣後，將雙臂盡量向前伸，BIG胸部向下貼，直到貼到地面為止。

5.調整呼吸，保持三十秒，吸氣還原為可愛的小公舉。

快說，是不是很簡單啊！

學會了這個姿勢下一個可愛的貓咪就是你哦！

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(*??*)想要學習更多的體式，請瘋狂為我打call吧。。。。。。

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