道偉法師：如何平息妄念 調服煩惱

要想平息妄念，調服自己的煩惱，不能靠打壓念頭，而要靠清晰地覺知念頭的生起、流變、直到消失的整個微細變化過程。

要知道我們的每一句語言和行為背後的動機都是心念，倘若心念無法控制，人的生命就如同剎車不好使的汽車一樣……，可想而知是多麼的危險叢生，無法安穩過活。

要想平息妄念，調服自己的煩惱，不能靠打壓念頭，而要靠清晰地覺知念頭的生起、流變、直到消失的整個微細變化過程。當我們敏銳的正念力觀照到心念在生起的一剎那間，當下的心念即刻消失，各種妄想和執著、粘滯與束縛，自然會土崩瓦解，各種貪求和不滿，即刻就煙消雲散。這即是在禪修最樸實的實證中，消除煩憂的良方，解脫痛苦行之有效的途徑。

在嘗試這樣覺照觀察的時候，感覺有另一個人在看著似地，自己的妄念被人發現了。那些妄想，就如同被警察叮上的小偷，妄想就不敢造次，真心自可覺察無間、了了分明。

文：道偉大和尚

圖：當陽玉泉禪寺

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