懷孕期間脫髮怎麼辦，孕期脫髮原因及止脫方法

結婚生子是每個人一生必須經歷的事情。而准媽媽們的身體也為了適應寶寶的生長不斷地自行調整。由於寶寶生長快，孕期短，各個階段身體特徵各不相同，導致媽媽們懷孕期間身體大幅變化。有的時候出現很嚴重的脫髮。這個時候不能用藥，讓很多准媽媽們苦惱。那麼懷孕期間脫髮主要是什麼原因，有什麼好辦法呢。

孕期脫髮主要原因：

1、體內激素變化

孕婦脫髮與體內雌激素水平有著密切關係。身體腺體分泌生長信息素，進入血液，流動到頭皮毛囊，控制頭髮的生長。而懷孕初期身體激素水平大幅變化，長時間處於內分泌異常的情況下。每個月激素水平都在變化中。這就導致頭髮生長受到影響。而有些媽媽懷孕期間激素水平本身就有異常，這就更導致的脫髮加重。

2、精神壓力增大

對於脫髮來講，單單精神壓力大就可以導致脫髮。准媽媽在懷孕階段，往往還要和工作、參加社會活動。而交通、飲食、工作等都需要格外注意。還要時刻監視自身身體狀況胎心胎動等。精神長時間緊張。像懷孕期間失眠、多夢、心情緊張、抑鬱都是常見的現象。同時有些也會反映出脫髮增多。

3、飲食失衡

寶寶發育生長，對媽媽體內的各種營養物質微量元素形成消耗。如果媽媽飲食沒有什麼變化，自身體重沒有成比例增加，則很有可能形成供不應求的局面。能量偏高脂肪囤積而營養偏低。對於頭髮來講，頭髮生長需要40多種營養物質，也在不斷地消耗身體營養儲備。由於寶寶的問題，頭髮營養難以為繼。出現脫髮，頭髮生長緩慢的情況。

懷孕期間由於身體特點，我們不建議通過食補藥補內服的方法來緩解脫髮。因為藥物食材都有一定的特性。雖然對頭髮有益，但未必不會影響寶寶生長，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建議採用一些外用方法。傷害小，效果直接。

1、豐富飲食，補充營養

吃上要有講究，首先多吃樹生堅果補充礦物質元素，多吃水果補充水分和維生素。這兩類食物，營養豐富同時又很少脂肪熱量。對孕婦都非常好。脫髮嚴重時直接在頭皮噴塗毛基質營養液也是比較好的方法。對脫髮緩解和促進生髮作用都比較明顯。

2、運動、按摩、活血

按壓頭部穴位，學習按摩手法或使用工具按壓頭皮。幫助頭皮活動，促進皮下毛細血管運動減少血脂粘附。另外可以適當做些簡單的孕婦健身運動。不要累，每次感到喘氣心跳即可。

3、合理頭皮養護

准媽媽們經常有頭皮瘙癢，起痘痘，頭皮屑增加等現象，都是正常的。出現這些現象可以經常主動給頭皮保濕。例如洗澡不用洗髮水，用水沖頭。浸泡頭皮。每天早晚用比較濕的毛巾擦頭髮。用洗髮水洗頭頻率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用熱性燥性的偏方和外用方法，以免加重脫髮。

4、培養愛好、放鬆心情

准媽媽身體變化很大出現各種情況都是自然的，不要緊張。對於脫髮掉就掉，要保護好頭皮，只要毛囊沒有壞，頭髮都能長出來。生活中多運動，工作生活之餘培養些業餘愛好，分散注意力，舒緩情緒。一般隨著月份增加，這一階段過去，脫髮都會成不同程度的好轉。很少有人孕期脫髮帶到產後的。

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