女人氣血是否通暢關鍵看5個部位，可惜能達標的屈指可數

女人想要年輕美麗，保養有方，一生都離不開氣血的滋養。那怎麼次才能知道自身的氣血是否通暢呢？除了看醫生，也可以通過觀察身體5個部位，來綜合判斷自身氣血狀態。

1、看指甲

氣血充足者，指甲上的月牙除了小指都有，其中大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5；如果氣血不足，手指上無月牙或者經大拇指有月牙，這也說明了有人體循環能力差，氣血不足，導致血液到不了手指末梢。

2、看指腹

指腹飽滿有彈性說明氣血充足，如指腹扁平、薄弱或者指尖細細的，則代表氣血不足。

3、看耳朵

耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足，而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。

4、看皮膚

皮膚白裡透紅，有光澤、彈性、少皺紋、少斑代表氣血充足；反之，皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5、看手腳

如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則表示氣血不足。

如果以上5項都達標了，恭喜你，你肯定是萬里挑一的真正的美人。如果發現自己氣血真的不足了，也別灰心，趕快花點時間功夫把氣血調養回來。

女人氣血不足怎麼補，教你3個補氣血的實用小竅門

1、多吃補血活血的食物

氣血不足應該多吃具有補血補氣食物，通過飲食來改善氣血不足。日常補血補氣的食物有很多，常見的得到大眾認可的如阿膠、枸杞子、桑葚、茯苓、玫瑰花、當歸等，可以泡茶或者做成藥膳吃。

想更好利用食物達到快速補充氣血效果的，可以喝這些食物的發酵液。現代藥理發現，食物經過發酵之後，不僅能提升有效物質含量，而且人體吸收也更直接。目前食物發酵技術已經很成熟，產品如阿膠玫瑰發酵飲品，就是利用這個原理。利用先進的益生菌發酵工藝，將多種食物協同發酵，營養更豐富，補氣活血效果更佳。

3、泡腳

腳是陰血的大本營，三條陰經（足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經）都彙集於此，經常泡腳可以溫暖陰血，起到補氣血的作用。想要達到更好補氣血效果的，可以嘗試在泡腳時加入醋、白芍、益母草、當歸、艾葉等，來加強補血養生功效。

3、按摩內關穴

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